Стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом

sunny-night-for

автор sunny-night-for

10 отзывов
Рецепт стейка из тунца в гранатовом соусе со шпинатом
  • Общее время: 1 ч 20 мин
  • Рецепт на 2 порции
  • Калорий: 525 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт стейка,  легкие рецепты.

Стейк из тунца крайне прост в приготовлении. Чтобы приготовить его из заранее размороженных продуктов вам потребуется всего 10 минут. Кроме того, это очень вкусное, питательное и низкокалорийное блюдо! В качестве гарнира можно использовать любые легкие овощи. Соус в зависимости от вкусовых пристарстий тоже может быть любой: я использую наршараб, но подойдет и кисло-сладкий, и табаско. Любителям стейка предлагаю приготовить рецепт стейк из говядины со шпинатом.

Ингредиенты:

  • Тунец свежий филе 300 г
  • Сливки 10-11% 100 мл
  • Шпинат 100 г
  • Кунжут 20 г
  • Оливковое масло 50 мл
  • Соль морская ½ ч.л.
  • Соус терияки 30 мл

Как приготовить

  1. Стейк из тунца разморозить при комнатной температуре и обсушить полотенцем.

  2. Мариновать стейк в соусе Терияки и оливковом масле с крупной морской солью в течение 30 минут.

    стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом
  3. Удалив лишний соус, обжарить стейк на смазанной маслом раскаленной сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.

    стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом
  4. Размороженный шпинат тушить со сливками 5 минут.

    стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом
  5. Стейк выложить на тарелку, полить соусом Наршараб, посыпать семенами кунжута, рядом выложить шпинат, подавать горячим. Приятного аппетита! Для тех, кто не знает, где приобрести стейки из тунца - рекомендую интернет-магазин MeatandWine.ru

    стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
inka
inka

Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))

ingat
ingat

Sunny-night-for, спасибо.
Вчера попробовала стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом сделать.
Все получилось.

tiseed1984
tiseed1984

Буду к вам заходить чаще.

galya84
galya84

В восторге от острого стейка семги в соусе thekitchn.ru/goryachee/steik/ostry-steik-semgi-v-souse, очень вкусно и просто!

Ведьманова Эльвина
Ведьманова Эльвина

Я стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.

parkhomchuk_80
parkhomchuk_80

Рецептик интригующий, обязательно попробую приготовить…

hintofr
hintofr

Отлично. Очень понравилось.

pertenean1978
pertenean1978

Sunny-night-for, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении стейка из тунца в гранатовом соусе со шпинатом.

karolina
karolina

Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте

arno_79
arno_79

Не умею готовить в принципе вообще, а стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом сколько не пробовала, все шло в помойку!
Огромное спасибо за доступные и простые рецепты!
У меня получилось просто супер!
стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом съели за один присест!

Рецепт Свиного стейка на сковороде в яблочном соусе
Стейк Свиной стейк на сковороде в яблочном соусе

Яблоко — 1 шт.; Свиной стейк на кости — 1 шт.; Лимон — 1/2 шт.; Коричневый сахар; Сухое белое вино; Палочка корицы — 2 шт.; Соль — по вкусу; Перец — по вкусу...

40 мин

Рецепт Острого стейка семги в соусе
Стейк Острый стейк семги в соусе

стейк семги 600 г; салат корн 100 г; сахар 100 г; имбирь свежий 40 г; перец черный молотый 10 г; перец чили молотый 10 г; перец чили 1 шт.; апельсин 1 шт....

25 мин

Рецепт Стейка из говядины
Стейк Стейк из говядины

Быстро, вкусно и почти как в ресторане:) Даже лучше - ведь готовили вы его сами.

15 мин

Рецепт Стейка из осетра
Стейк Стейк из осетра

Если вам достался осетр, советую приготовить стейк на сковороде гриль из этой царской рыбки. Гарантирую: получится невероятно вкусно, полезно, просто и достаточно быстро.

25 мин