Тэги: простой рецепт смузей, классические рецепты, фруктовые коктейли, коктейли из кефира.
Любителям смузей предлагаю приготовить рецепт смузи с бананом и молоком.
Тыквенный смузи с яблоком и бананом
- Общее время: 30 мин
- Рецепт на 6 порций
- Калорий: 40 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Тыква 500 г
- Бананы 1 шт.
- Яблоки 3 шт.
- Кефир нежирный 1 стак.
- Мед по вкусу
Как приготовить
-
на 100грамм - 47.86 ккал. Б/Ж/У - 1.43/0.59/10
-
Ингредиенты: Тыква свежая 500 г Банан 1 шт. Яблоки 3 шт. Нежирный кефир или натуральный йогурт - 1 стакан Мед, молотая корица по вкусу
-
Приготовление: Тыкву очистить от корки, выбрать семена. Тыквенные семечки можно подсушить в духовке, освободить от шелухи и добавлять в салаты, выпечку, десерты. Очищенную тыкву нарезать кубиками, выложить в смазанную маслом форму. Поставить в духовку с температурой 180 градусов на 15 минут. Запекать тыкву пока она не станет мягкой и не испарится лишняя жидкость. Остудить, переложить в миску. Банан нарезать ломтиками. Если нужен охлажденный смузи, то пока запекается и остывает тыква, подержите банан в морозилке. Яблоки очистите от кожицы, нарежьте небольшими кубиками - так блендеру будет легче превратить их в однородное пюре. Сначала измельчите в блендере бананы до однородности. Добавьте к ним кусочки яблок. Выложите в бананово-яблочное пюре печеную тыкву. Взбейте до однородности. Добавьте в смузи подсластитель - мед или стевию. Влейте стакан нежирного кефира или натурального йогурта. Взбейте блендером все ингредиенты в однородную, пышную массу. Разлейте готовый смузи по стаканам и сразу же подавайте, можно добавить по щепотке корицы или молотого миндального ореха.
-
Приятного аппетита!
Буду пробовать приготовить смузи тыквенный пирог.
Комментарии к рецепту
4.4 / 5
Камаловская Зоя
Прекрасный рецепт!
Лучше делать тыквенный смузи с яблоком и бананом строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
gaidukova_82
Багиянц, спасибо за рецепт тыквенного смузи с яблоком и бананом!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
nueyd
Уже второй раз тыквенный смузи с яблоком и бананом делаю.
Просто восхитительно.
olesya
Сегодня приготовила, вечером будем пробовать на дне рождения дочери.
Спасибо вам большое.
parkhomchuk_80
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!
padillis1987
Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
Юляша Лотова
Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.
kira79
Первый раз в жизни решилась на тыквенный смузи с яблоком и бананом и не получилось(((
Так обидно!!
Ведьманова Эльвина
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Галка Харитоненко
Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!
itore1972
Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!
Эльвина Конихина
Спасибо Багиянц…)
тыквенный смузи с яблоком и бананом только начала готовить:)
vita87
Блюдо просто супер, готовила тыквенный смузи с яблоком и бананом впервые — оказалось очень просто:-)
Спасибо за рецептик!!!
elizaveta
Давно хочу попробовать сделать тыквенный смузи с яблоком и бананом))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.
Смузи Смузи со сливами и бананом Сладкая парочка
Вкус и польза в одном стакане! А ну-ка, повтори! Рецепт напитка, прекрасного во всех отношениях! Вкусный, красивый, ароматный, полезный и низкокалорийный. Именно такой смузи со сливой - гладкий и густой коктейль на основе натурального биойогурта и спелого банана.
10 мин
Смузи Смузи с яблоком, морковью и имбирем
Полезный и очень вкусный смузи с яблоком, морковью и имбирем придаст вам сил и настроения на весь день!
15 мин
Смузи Овсяный смузи с бананом и киви
Готовим овсяный смузи с бананом и киви на основе овсяного молока. Любые напитки – это вкусная и неотъемлемая часть ежедневного рациона каждого человека. Имеется в виду не только чай и любимый многими кофе, это и разнообразные соки, кисели, компоты, коктейли, смузи. И очень важно уметь их готовить. Хотя для этого особых знаний и умений не нужно. Буквально за несколько минут можно приготовить необыкновенно вкусный и очень полезный напиток – овсяный смузи с бананом и киви. Это превосходное начало как рабочего, так и выходного дня. И во время полдника напиток замечательно выручит как перекус. Полезное овсяное молоко, нежная мякоть банана и тонкая кислинка киви сыграют необыкновенное трио, которое насытит организм витаминами и поднимут настроение.
5 мин
Смузи Смузи с авокадо и бананом
Нежный, бархатистый смузи с авокадо и бананом - это замечательная идея для здорового завтрака или перекуса!
3 мин
Всё получилось просто супер)))
очень вкусно)
всё делала по рецепту)