Черничный смузи

esinin

автор esinin

16 отзывов
Рецепт черничного смузи
  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 1 порция
  • Калорий: 50 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт смузей,  коктейли из кефира.

Любителям смузей предлагаю приготовить рецепт смузи с хурмой.

Ингредиенты:

  • сок - 50 мл
  • ржаные отруби - 3 ст.л.
  • кефир 3,2% - 250 мл

Как приготовить

  1. Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.

  2. Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.

    черничный смузи
  3. Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.

    черничный смузи
  4. Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.

    черничный смузи

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
anya74
anya74

Всегда делала почти по такому же рецепту, но чуть в иных пропорциях — было вкусно.
Но по Вашему рецепту — ИЗУМИТЕЛЬНО!!!
Совет всем: делая первый раз, не отступайте от рецептов.
И только попробовав, в следующий раз вносите свои изменения!!!

Дегтерева София
Дегтерева София

А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили черничный смузи вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)

antar1972
antar1972

ОО, мой любимы рецептик черничного смузи

ira
ira

Спасибо большое за такое разнообразие замечательных рецептов!!!
Все получается также красиво и очень вкусно!!!

Сахипова Ника
Сахипова Ника

Как и все рецепты на этом сайте, вкусно и понятно как готовить!

Березникова Таня
Березникова Таня

А я посматриваю на рецепт овощного смузи, интересно услышать ваши отзывы.

Кожохина Катарина
Кожохина Катарина

Мой любимый человек очень любит черничный смузи и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!

uguldull2000
uguldull2000

Просто нет слов!
Шикарные рецепты, шикарное исполнение!
Даже знакомые блюда «играют» по новому в вашем исполнении.
Спасибо!

Орловская Женя
Орловская Женя

Спасибо большое за рецепт, esinin.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

Бобрик Зина
Бобрик Зина

Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(

samotoilova_90
samotoilova_90

Огромное Вам спасибо!!!
черничный смузи — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!

yadvichuk_84
yadvichuk_84

Esinin, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!

ira
ira

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D

Лаеда Диана
Лаеда Диана

Esinin здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без черничного смузи я не знаю)

tatyana85
tatyana85

А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..

sofya90
sofya90

Сделали, но еще не пробовали!!

Рецепт Смузей для похудения
Смузи Смузи для похудения

Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...

15 мин

Рецепт Апельсинового смузи
Смузи Апельсиновый смузи

Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...

20 мин

Рецепт Смузей для завтрака
Смузи Смузи для завтрака

Быстрый и здоровый завтрак для тех, кто худеет или для любителей оздоровительных напитков на основе йогурта без вкусовых добавок.

35 мин

Рецепт Тропического смузи
Смузи Тропический смузи

Тропический смузи - густой коктейль из тропических фруктов, при этом часть из них должна быть в замороженном виде. Тогда коктейль выходит густой, в меру холодный, бархатистый. Это полезно и здорово!

10 мин