Гречневый смузи

Вита Фалилеева

автор Вита Фалилеева

16 отзывов
Рецепт гречневого смузи
  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 2 порции
  • Калорий: 115 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт смузей,  шоколадные коктейли.

Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее! Любителям смузей предлагаю приготовить рецепт смузи с хурмой.

Ингредиенты:

  • кипяток - 0,3 стак.
  • кокосовая стружка - 1 ч.л.
  • шоколадный соус - 2 ст.л.
  • бананы - ½ шт.
  • черника - 1 горсть
  • йогурт нежирный - 300 мл
  • гречневые хлопья - 2 ст.л.

Как приготовить

  1. Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.

  2. Залить кипятком. Накрыть на пару минут.

    гречневый смузи
  3. Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.

    гречневый смузи
  4. В емкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.

    гречневый смузи
  5. Туда же банан кружочками.

    гречневый смузи
  6. И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.

    гречневый смузи
  7. Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.

    гречневый смузи
  8. Вот такой цвет получается после взбивания!

    гречневый смузи
  9. Переливаем в стаканчики.

    гречневый смузи
  10. Подаем на завтрак.

    гречневый смузи
  11. Например, с блинчиками!

    гречневый смузи
  12. Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нем!

    гречневый смузи

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
Зина Солодухина
Зина Солодухина

Наконец то сделала гречневый смузи- объедение!!!

Виктория Светикова
Виктория Светикова

Спасибо за рецепт, вкус немного непривычен для меня, но вкусно.
Готовлю только по Вашим рецептам!

Вита Каленова
Вита Каленова

Готовится легко и быстро.
Результат просто шикарный.

rendindis2001
rendindis2001

Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!

ertiso
ertiso

Я приготовила гречневый смузи для вечеринки с семьёй.
Все мои американские родственники разборчивые в еде.
А гречневый смузи не переставали хвалить!
Спасибо за рецепт!

risherise
risherise

Думаю приготовить тропический смузи, кто-нибудь пробовал?

Букатова Ира
Букатова Ира

Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!

Гребенкина Людочка
Гребенкина Людочка

Спасибо за рецепт гречневого смузи, он мне пригодился.

Надя Иголкина
Надя Иголкина

Спасибо большое за рецепт гречневого смузи, Вита.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

Мьётто Евгения
Мьётто Евгения

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!

Роза Люльковская
Роза Люльковская

Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!

viktoriya
viktoriya

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.

asino1982
asino1982

Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»

Гураби Алиса
Гураби Алиса

Вита спасибо Вам за рецепты.
Я ими пользуюсь постоянно, супер!!!

Швецова Лиза
Швецова Лиза

Обалденно:)
спасибо за идейку гречневого смузи.

Айдиниду Алеся
Айдиниду Алеся

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
спасибо!!!

Рецепт Смузей для похудения
Смузи Смузи для похудения

Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...

15 мин

Рецепт Апельсинового смузи
Смузи Апельсиновый смузи

Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...

20 мин

Рецепт Мексиканского смузи
Смузи Мексиканский смузи

томатный сок 100 мл; сельдерей (черешковый) 100 г; черри 100 г; чеснок 1/2 зубчика; укроп 1 веточка; петрушка 1 веточка; соус табаско 2-3 капли; лед (дробленый) 160 г...

20 мин

Рецепт Смузей с шелковицей
Смузи Смузи с шелковицей

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.

5 мин