Тэги: простой рецепт роллов, закуска из лука, закуски из рыбы, закуска из моркови.
Любителям роллов предлагаю приготовить рецепт роллы с тунцом и огурцом.
Роллы с тунцом, шпинатом и морковью
- Общее время: 30 мин
- Рецепт на 6 порций
- Калорий: 497 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Фасоль каннеллини 410 г
- Лимонный сок 3 столовые ложки
- Оливковое масло 2 столовые ложки
- Тортильи 6 шт.
- Консервированный тунец в оливковом масле 400 г
- Красный лук 1 головка
- Свежие листья шпината 125 г
- Консервированный перец 200 г
- Морковь 2 шт.
- Сыр чеддер 150 г
Специальное оборудование:
Соковыжималка Eva Solo
Вегетарианство:
Детское меню
Как приготовить
-
В миску выложите фасоль и добавьте небольшое количество жидкости из банки. Добавьте лимонный сок и оливковое масло. Разомните до состояния пюре, по необходимости добавляя еще жидкость из банки. Посолите по вкусу.
-
Разогрейте тортильяс и намажьте фасолевой пастой. Далее выложите листья шпината, тунца, мелко нарезанный лук, нарезанный полосками перец, натертую на крупной терке морковь и посыпьте тертым сыром. Заверните тортильяс рулетом, завернув края внутрь.
Буду пробовать приготовить роллы темпура.
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
aticlimi
Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!
Туркова Анюта
Спасибо огромное за рецепт роллов с тунцом, шпинатом и морковью!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!
erererasi
Огромное спс за рецептик!!! =)
otimr
Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!
icrisu
Все понятно и наглядно.
Готовить с Вита одно удовольствие!
ithougra
Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
Роллы Роллатини из баклажанов со шпинатом
Это вегетарианское итальянское блюдо - рулетики из запеченных баклажанов, начиненных шпинатом, маскарпоне, и вновь запеченных под домашним томатным соусом маринара в обсыпке из моцареллы. Кропотливо, но получается нежное, сочное блюдо, дающее всего 230 калорий на порцию (2 роллатини).
1 ч 30 мин
Роллы Спринг-роллы с кальмарами и тунцом
И опять с нами тунец ТМ Магуро! Только сегодня он уже не один, а в компании с кальмарами ТМ Магуро и с креветочками. Хочу поделиться приятными мелочами, которые я обнаружила, когда познакомилась с ТМ Магуро. Во-первых, это дизайн. Это меня порадовало в первую очередь. Это стильный современный дизайн, баночки с которым так и просятся в руки. Обычно консервы выглядят проще, согласитесь. Поначалу я даже не выбрасывала эти баночки:) Во-вторых, качество продукции. Например, кальмары свежайшие и уже очищены! Да-да, они полностью готовы к тому, чтобы их готовить, для меня это было большим удивлением:) Думаю, если бы в нашем городе они продавались, я покупала бы их постоянно. А эти кальмары приехали ко мне в морозилке купейного вагона, спасибо моей свекрови и проводнику из Москвы:) В третьих, забота о покупателях. Вы видели крышечку с рыбками, которой дополнен паштет из тунца ТМ Магуро? Одним словом, хорошо, что у нас продается паштет и филе ТМ Магуро, будем ждать появления остальной продукции. Начинку для роллов я придумала сама, получилось вкусно. Уверена, что летом буду делать их постоянно, потому что их очень удобно брать с собой (наш город небольшой, и летом я везде езжу на велосипеде с ланч-боксом в рюкзаке). Небольшой бонус в виде еще одного рецепта для тех, кто досмотрит рецепт до конца;)
1 ч
Роллы Роллы со свежим огурцом и тунцом
рис круглозерный 200 г; огурцы 200 г; тунец 120 г; соус соевый 80 мл; имбирь маринованный 40 г; уксус рисовый 30 мл; водоросли нори 4 шт.; васаби 1,5 ч.л....
45 мин
Роллы Роллы из теста с тунцом
Тесто:
; Мука — 2,5 стак.; Масло сливочное — 170 г; Яйцо — 1 шт.; Вода (холодная) — 2-3 ст. л; Сахар — 2 ч. л; Соль — 0,5 ч. л; Разрыхлитель теста — 0,5 ч.л.;
Начинка:
; Консервы рыбные (у меня тунец) — 1 банка; Перец болгарский — 1 шт.; Лук зеленый — 1 пучок; Кетчуп — 1 ст.л....
40 мин
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…