Тилапия в картофельной хрустящей корочке

niterore

автор niterore

17 отзывов
Рецепт тилапии в картофельной хрустящей корочке
  • Время подготовки: 20 мин
  • Общее время: 1 ч 5 мин
  • Рецепт на 4 порции
  • Калорий: 130 ккал
  • Русская кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт рыбы,  вкусные рецепты.

Хрустящая картофельная корочка, а под ней - нежная мякоть тилапии. Это вкусно, а еще - несложно и быстро. Любителям рыбы предлагаю приготовить рецепт пряники белые грибы и фигурное сырное печенье в хрустящей глазури.

Ингредиенты:

  • 3-4 филе тилапии
  • 2-3 ст.л. муки
  • соль, перец (предпочтительнее – белый)
  • растительное масло
  • 3-4 картофелины (400-450 г)
  • 2 яичных белка
  • 1 луковица
  • 1 ст.л. муки
  • растительное масло

Как приготовить

  1. Размороженное филе тилапии промываем и хорошо обсушиваем бумажными полотенцами. Если филе попались крупные - можно разрезать вдоль, отделив тонкую часть филе от более толстой.

  2. Лук мелко шинкуем, обжариваем в масле 5-7 минут до мягкости и пожелтения. Даем остыть в миске.

  3. Очищенные картофелины натираем на крупной или средней терке в тарелку, застеленную марлей, через нее и отжимаем как следует сок. Соединяем с обжаренным луком, взбитыми слегка белками и ст. ложкой муки, солим, тщательно вымешиваем.

  4. Пока разогревается на сильном огне масло, каждое филе слегка обваливаем в смеси муки с солью и перцем, а затем - в картофельной массе, прижимая руками, похлопывая для лучшего прилегания к рыбе.

  5. Жарим пару минут на сильном огне, уменьшаем до среднего, через 5-6 минут аккуратно переворачиваем широкой лопаткой, жарим на второй стороне еще минут 6-7.

  6. Тилапию в картофельной хрустящей корочке можно дополнить отварным рисом, а можно обойтись хорошим овощным салатом.

Комментарии к рецепту

4 / 5
Лысик Настенок
Лысик Настенок

Нежно и оригинально!
спасибо, niterore!

Кадель Татьяна
Кадель Татьяна

Спасибо, niterore!

Ксюша Дереберя
Ксюша Дереберя

Это просто очень вкусно

Румбаль Юська
Румбаль Юська

Замечательный рецепт. Думаю, любителям thekitchn.ru/salaty/kartofelny-salat/kartofelno-ogurechny-salat-s-khrustyaschei-kurochkoi должно понравится.

Ремесленник Виктория
Ремесленник Виктория

Хороший рецепт!!!

urese1970
urese1970

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!

evgeniya99
evgeniya99

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

zhenya91
zhenya91

В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с тилапией в картофельной хрустящей корочке!

Люда Чо
Люда Чо

Отлична идея!

Алла Конопко
Алла Конопко

Тилапия в картофельной хрустящей корочке готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.

entengero
entengero

Спасибочки!
Очень вкусненько)

Галка Одегнал
Галка Одегнал

Делала тилапию в картофельной хрустящей корочке уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.

liza82
liza82

Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать, но вышло вкуснее ожидаемого!

yuliya
yuliya

Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…

Светлана Паничева
Светлана Паничева

Niterore, Вы просто чудо!
Не перестаю удивляться Вашим простым и потрясающе вкусным рецептам!

Ярославна Пашнина
Ярославна Пашнина

Супер!
у меня нет слов .

tokovaya_92
tokovaya_92

Niterore, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!

Рецепт Картофельно-огуречного салат с хрустящей курочкой
Картофельный салат Картофельно-огуречный салат с хрустящей курочкой

Блюдо вроде бы простое, но в то же время оригинальное и удивит любых гостей!

30 мин

Рецепт Карася запеченного с кунжутно-чесночной заправке
Рыба Карась запеченный с кунжутно-чесночной заправке

Очень вкусная и ароматная рыбка. К тому же очень полезная! Из простой речной рыбки, получается очень изысканное блюдо! Аромат сумасшедший!

2 ч

Рецепт Рулета с черносливом и орехами в медовой корочке
Рулеты Рулет с черносливом и орехами в медовой корочке

Наверняка каждый из нас помнит с детства вкуснейшие рулеты с начинкой, и сегодня я расскажу рецепт одного из них, а именно как приготовить рулет с черносливом и орехами в медовой корочке. Вкусно!

180 мин

Рецепт Куриных голеней с хрустящей корочкой
Мясо Куриные голени с хрустящей корочкой

курица (окорочка) 10 шт.; соль 1 ст.л.; сахар 1 ст.л.; вода 250 мл; чеснок (зубчики) 3 шт.; перец черный 1 по вкусу...

1 ч