Филе окуня в духовке

Рецепт филе окуня в духовке
  • Общее время: 15 мин
  • Рецепт на 2 порции
  • Калорий: 189 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт рыбы,  рецепты в духовке.

Очень быстрая рыба в карамельной корочке! Обязательно готовить и есть!

Вот умеют азиаты готовить вкусно и быстро! Видимо, именно поэтому они успевают производить столько нужного (и не очень) для наших рынков, магазинов и иже с ними. А вообще мы тут про кухню, поэтому рыба - вкусная, быстрая, с корочкой, к приготовлению обязательна! Любителям рыбы предлагаю приготовить рецепт лосося терияки в духовке.

Ингредиенты:

  • Окунь - 500 г
  • Сливочное масло - 50 г
  • Мёд - 5 ст.л.
  • Лимоны - 1 шт.
  • Соль - 0.5 ч.л.
  • Перец черный молотый - 0.5 ч.л.
  • Кунжут - 2 ст.л.
  • Соевый соус - 50 мл

Как приготовить

  1. Вымойте и просушите филе окуня. Из лимона выжмите сок.

  2. В сотейнике или в сковороде растопите сливочное масло. Добавьте мед, лимонный сок и хорошо перемешайте. Пусть закипит.

  3. Выложите в соус рыбу и готовьте по 1 минуте скаждой стороны.

  4. Переложите рыбу на противень, полейте соусом, посолите и поперчите по вкусу. Запекайте при 200 градусах в течение 10 минут.

  5. Подайте с кунжутом и соевым соусом.

  6. Приятного!

Рецепт филе окуня в духовке приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
Катя Миндубаева
Катя Миндубаева

Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт филе окуня в духовке меня выручил!

ericho
ericho

Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать филе окуня в духовке.
Раньше думала, что филе окуня в духовке, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!

zoya
zoya

Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик филе окуня в духовке

elyonti1980
elyonti1980

Филе окуня в духовке вкуснее чем скумбрия в духовке в фольге?

Кадель Татьяна
Кадель Татьяна

Я с дочкой делаем филе окуня в духовке. Довольно вкусно выходит :)

marianna72
marianna72

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

hintofr
hintofr

Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)

Шибалкова Марианна
Шибалкова Марианна

Это, реально, вкуснотища.

Светлана Анциферова
Светлана Анциферова

Обалденный рецептик филе окуня в духовке. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)

pirsonsug2003
pirsonsug2003

Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)

sosnovskaya_98
sosnovskaya_98

Спасибо за информацию!

hirea
hirea

Отличный вариант приготовления филе окуня в духовке.
Обязательно воспользуешься рецептом!

Рецепт Запеченного рыбного филе Германского с картофельно-кабачковым пюре
Рыба Запеченное рыбное филе Германское с картофельно-кабачковым пюре

рыбное филе - 1 кг; кефир - 200 г; соль - 1 щепотка; масло сливочное - 1 ст.л.; зелень - по вкусу; пюре - по вкусу...

40 мин

Рецепт Скумбрии запеченной в духовке
Рыба Скумбрия запеченная в духовке

Скумбрия — очень полезная, насыщенная омега-3 жирными кислотами рыба. Филе скумбрии в меру жирное и восхитительно вкусное. Оно идеально подходит для засолки и маринования, а в запеченном виде просто тает во рту. Важно правильно подготовить кусочки скумбрии к отправке в духовку: дать им настояться в соли и пряностях. Предлагаем рецепт, в котором удачно сочетаются подобранные специи, чеснок и основной ингредиент — рыба. Соль лучше брать морскую, но если таковой не нашлось, берите обычную каменную.

50 мин

Рецепт Скумбрии в духовке в фольге
Рыба Скумбрия в духовке в фольге

Оказывается, скумбрия может быть не только консервированная из банки! Настолько я привыкла видеть ее именно так, что взявшись за сырую рыбу, не могла выбрать рецепт. Но все-таки нашла! Смотрите!

80 мин

Рецепт Минтая в сметане в духовке
Рыба Минтай в сметане в духовке

Жареная и тушеная рыба уже слегка надоели? Тогда предлагаю обратить внимание на интересный и совершенного несложный вариант приготовления рыбы - минтай в сметане в духовке.

35 мин