Овощной ролл с манго

Виктория Богомякова

автор Виктория Богомякова

11 отзывов
Рецепт овощного ролла с манго
  • Общее время: 40 мин
  • Рецепт на 4 порции
  • Калорий: 585 ккал
  • Японская кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт роллов,  закуска из огурцов,  закуски из овощей,  закуска из авокадо,  простые закуски.

Любителям роллов предлагаю приготовить рецепт ролл с курицей.

Ингредиенты:

  • Рис 400 г
  • Сладкий перец 1 шт.
  • Сухие водоросли нори 5 шт.
  • Огурцы 2 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Манго 1 шт.
  • Рисовый уксус по вкусу
  • Салат айсберг по вкусу

Как приготовить

  1. Рис промыть до состояния, пока вода, в которой он находится, не станет прозрачной. Опустить рис в холодную воду. Довести до кипения, накрыть крышкой и оставить вариться на маленьком огне на 15-20 минут. Добавить в готовый рис рисовый уксус. Перемешать и дать слегка остыть.

  2. Очистить манго и авокадо. Огурцы, перец, авокадо, манго нарезать брусками. Салатный лист свернуть.

  3. Если у ролла из начинки только авокадо (т. е. ролл маленький), то квадратный лист водорослей нужно разрезать на два равных прямоугольника. Если начинки много (как у овощного), тогда берем целый лист, либо отрезаем от целого полтора-два деления (на листе есть разметки).

  4. Приготовление роллов (3 варианта): нори положить гладкой стороной вниз, на коврик, к тому краю, который ближе к рукам. Распределить рис по листу так, чтобы оставить по 1 см с ближнего и дальнего края. Начинку выкладывать к ближнему к вам краю; 1 если хотите, чтобы водоросли были снаружи, а рис внутри (как на фото), стелать так: на лист нори выложить тонким слоем рис, на рис начинку, скрутить ролл; 2 если хотите, чтобы водоросли были внутри, а рис снаружи, сделать так: на лист нори выложить тонким слоем рис, перевернуть рисом вниз и на водоросли выложить начинку, затем скрутить ролл; 3 если хотите, чтобы водоросли были внутри, а снаружи, например, авокадо (как на фото), сделать так: на лист нори выложить тонким слоем рис, на рис авокадо тонкими ломтиками, чтобы покрыть всю поверхность риса, перевернуть так, чтобы авокадо оказалось внизу и на водоросли выложить начинку, затем скрутить ролл.

  5. Маленький ролл (мало начинки, из половины листа нори) нарезать на 6 равных кусков. Большой ролл нарезать на 8 равных кусков. Подавать к столу с маринованным имбирем, васаби, соевым соусом.

На заметку:

  • Важно! Если готовить ролл, у которого снаружи не лист нори, циновку нужно обернуть пищевой пленкой, т. к. иначе все будет клеиться к циновке и ролл развалится. Подготовка водорослей нужна, чтобы ролл не получался улиткой. Ролл нужно резать острым ножом, чтобы не испортить форму. Заранее нужно подготовить миску с водой и лимонным соком, либо вода + рисовый уксус. Смачивать в ней руки перед тем, как накладывать рис и нож, когда нарезаешь ролл.

  • Буду пробовать приготовить ролл в стружке тунца.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
ofonti2000
ofonti2000

Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)

edenger
edenger

Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))

anastasiya
anastasiya

Виктория, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!

orsout1978
orsout1978

А меня удивил рецепт ролла калифорния с лососем. Супер рецепт! Действительно, быстро и просто готовится.

anka
anka

Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

tatyana70
tatyana70

Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))

cofrallon
cofrallon

Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще овощной ролл с манго я не очччччень, но овощной ролл с манго — на пятёрку)))

Лидия Черенкова
Лидия Черенкова

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

vedmanova_82
vedmanova_82

Замечательное блюдо, очень понравилось моему любимому человечку.
спасибо за Ваши рецепты!
помогают доставлять радость любимым!

Боровская Инна
Боровская Инна

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.

duryagina_98
duryagina_98

Спасибо, Виктория, за помощь!
Мой муж очень любит овощной ролл с манго.

Рецепт Домашнего ролла Мозайка с лососем и огурцом
Роллы Домашний ролл Мозайка с лососем и огурцом

рис для суши 200 г; огурцы 100 г; лосось 60 г; икра летучей рыбы 30 г; уксус рисовый 20 мл; водоросли нори 1 шт....

30 мин

Рецепт Омлетного шоколадного ролла с клубникой
Роллы Омлетный шоколадный ролл с клубникой

Блинчики, омлет кто же не любит их на завтрак?! Быстро, просто, питательно, особенно удобно на даче, когда хочется больше времени проводить на свежем воздухе. Предлагаю вам два в одном, при этом с вкусной, полезной и ароматной начинкой! Такой завтрак зарядит энергией на долгое время и однозначно поднимет настроение! К тому же шоколадный вкус и клубника, я уверена, позволят оставить пустыми тарелки самых маленьких приверед) Для начинки вместо творога можно взять маскарпоне или рикотту. Из двух яиц у меня получилось 4 блинчика. Мятный сироп добавляем по желанию. Вкусного вам утра!

30 мин

Рецепт Пшеничного ролла с форелью и зеленью
Роллы Пшеничный ролл с форелью и зеленью

Классический рулет из лаваша с форелью и зеленью. Обязателен на праздничном столе) Вкусно и красиво.

1 ч

Рецепт Чикена ролл с капустой и огурцами
Роллы Чикен ролл с капустой и огурцами

Вкусный и сытный ролл, подойдет и для завтрака, и для перекуса

20 мин