Брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка

Рецепт брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка
  • Общее время: 40 мин
  • Рецепт на 3 порции
  • Калорий: 122 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт запеканок,  рецепты в духовке,  запеканка с курицей,  запеканка с сыром,  запеканки в духовке.

Омлет с брокколи, быстро, вкусно, полезно, попробуй!

Брокколи - очень полезная капуста., которая обязательно должна присутствовать в нашем рационе. Ее не зря называют королевой капуст. Много полезных свойств, много витаминов. Один из вариантов ее приготовления - омлет на сметане с сыром. Можно приготовить и на ужин, и на завтрак. Быстро готовится, быстро съедается. У меня всегда в заморозке найдется пакетик брокколи, и если есть сметанка, то вот и омлетик Любителям запеканок предлагаю приготовить рецепт запеканку из кабачков с сыром.

Ингредиенты:

  • Брокколи - 300 г
  • Твёрдый сыр - 80 г
  • Сметана - 100 г
  • Куриные яйца - 3 шт.
  • Пшеничная мука - 1 ст.л.
  • Поваренная соль - по вкусу
  • Душистый перец - по вкусу
  • Мускатный орех - 1 ч.л.

Как приготовить

  1. Замороженную брокколи отварить в кипящей подсоленной воде мин 5-7. Если свежая, то предварительно разобрать на соцветия. Выложить в дуршлаг, дать стечь и переложить в форму для запекания

  2. В миске смешать сметану, натертый сыр, соль, перец, мускатный орех

    брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка
  3. Добавить яйца, 1 ст л муки и все хорошо перемешать

    брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка
  4. Залить яично-сметанной смесью капусту. Запекать в духовке, разогретой до 180 гр 20 мин

    брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка
  5. Вот и все. Омлет готов. Быстро, полезно, вкусно.

    брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка

Рецепт брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
arno_79
arno_79

Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.

mowsi
mowsi

Огромная благодарность вам,toma…))))

dedrirti
dedrirti

Спасибо за рецептик брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка!!!
Муж был в восторге.
брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!

Тася Вересова
Тася Вересова

Делаю брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо toma громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.

drobina_90
drobina_90

Я маленько забыла рецепт, поэтому зашла сюда!
Спасибо!!!

gerner_85
gerner_85

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!

rimma
rimma

А я посматриваю на рецепт запеканки из тертого картофеля с сыром в духовке, интересно услышать ваши отзывы.

emiel1997
emiel1997

Очень, очень, очень вкусно!!!

kille2004
kille2004

Приготовила брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.

stasya
stasya

Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо toma)))))

zhenya77
zhenya77

Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.

Людочка Зубяк
Людочка Зубяк

Спасибо что есть такой сайт с пошаговыми рецептами.
Никогда не думала, что готовить так просто и увлекательно.
Домашние стали замечать что я становлюсь хорошей хозяйкой.

sifuga
sifuga

Спасибо за рецепт брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка, получилось!

yagodka_76
yagodka_76

Toma, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

zinka97
zinka97

Toma, это просто волшебный рецепт брокколи в сметане в духовке с сыром запеканка!

emyed1999
emyed1999

А я всегда готовлю с toma и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!

Рецепт Нежной запеканки из цветной капусты в духовке с сосисками
Запеканки Нежная запеканка из цветной капусты в духовке с сосисками

Отличное блюдо на завтрак для любителей цветной капусты. Чтобы приготовить его без лишнего напряжения, советую отварить капусту накануне вечером. Вместо сосисок в запеканку можно добавить отварную курочку.

50 мин

Рецепт Запеканки из тертого картофеля с сыром в духовке
Запеканки Запеканка из тертого картофеля с сыром в духовке

Легкая в исполнении, ароматная и сытная запеканка Такой запеканкой из тертого картофеля можно легко накормить всю семью. Она может служить и просто гарниром и как самостоятельное блюдо. Эту картофельную запеканку можно разнообразить, приготовив ее с фаршем или грибами в качестве начинки. Так же, по желанию, можно добавить чеснок.

1 ч 10 мин

Рецепт Запеканки из свинины с картофелем в духовке
Запеканки Запеканка из свинины с картофелем в духовке

Приготовленную в духовке запеканку со свининой и картофелем можно подавать когда угодно. Ведь это сытно, вкусно и ароматно!

1 ч 30 мин

Рецепт Картофельной запеканки с курицей и сыром
Запеканки Картофельная запеканка с курицей и сыром

Картофель 3 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Куриное филе 400 г; Майонез 2 столовые ложки; Сметана 2 столовые ложки; Соль по вкусу; Молотый красный перец по вкусу; Паприка по вкусу; Куркума по вкусу; Молотый имбирь по вкусу; Сушеный укроп по вкусу; Твердый сыр 150 г...

1 ч 20 мин