Маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой

zhenya88

автор zhenya88

16 отзывов
Рецепт маффинов здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  • Общее время: 40 мин
  • Рецепт на 1 порция
  • Калорий: 347 ккал
  • Английская кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт маффинов,  маффины на кефире,  банановые маффины.

Рецепт этих маффинов я позаимствовала у Г. Рамзи. Очень меня привлек их состав, включающий в себя целый набор полезных продуктов (бананы, черника, цельнозерновая мука, оливковое масло, кефир.), которые тем не менее одновременно могут представлять собой, с нашей точки зрения, не самый полезный продукт для здоровья - выпечку! Однако, здесь я столкнулась как раз с тем случаем, когда полезное оказалось одновременно и ВКУСНЫМ. Очень вам рекомендую попробовать эти нежные, ароматные и такие привлекательные маффины, скрывающие внутри свежие сочные ягоды черники! P.S. Думаю, что количество используемого сахара в тесте можно немного сократить и положить 70-80 г сахара мусковадо. Нам было и так очень вкусно, поэтому оставляю это решение на ваше усмотрение! Любителям маффинов предлагаю приготовить рецепт маффинов с черникой и миндалем.

Ингредиенты:

  • бананы - 2 шт.
  • мука цельнозерновая - 300 г
  • сода - 1 ч.л.
  • соль морская - 1 щепотка
  • сахар коричневый - 100 г
  • кефир - 284 мл
  • яйцо - 1 шт.
  • оливковое масло - 75 шт.
  • черника - 200 г
  • сахар демерар - по вкусу

Как приготовить

  1. Необходимые нам продукты. Включить разогреваться духовку на 180 С. Форму для маффинов заполнить соответствующими бумажными формочками.

  2. Сахар мусковадо...немного слов об этой разновидности коричневого сахара. Сахар мусковадо это тростниковый нерафинированный сахар, кристаллизованный после первого уваривания сока. Кристаллы сахара мусковадо крупные, липкие и ароматные. Чем выше содержание патоки (мелассы), тем темнее цвет кристаллов. Такой сахар вырабатывался в американских колониях и очищался уже в Европе даже его название происходит от старинных испанского слова, обозначающего "неочищенный". Темный сорт за насыщенный коричневый цвет любят кондитеры он придает особенный цвет выпечке, кремам и вообще всему, во что его добавляют. Его комплексный вкус и насыщенный цвет, благодаря высокому содержанию мелассы, могут придать изюминку любым кулинарным экспериментам.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  3. Бананы раздавить вилкой до кашеобразного состояния.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  4. В крупной миске смешать муку, разрыхлитель, пищевую соду, щепотку соли и сахар. Создать углубление в смеси этих сухих ингредиентов и добавить раздавленные бананы, слегка взбитое в стакане яйцо,.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  5. ...кефир,.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  6. ...и оливкове масло (которое, при желании можно заменить на растопленное сливочное масло). Быстро все перемешать, без фанатизма, убедившись лишь, что все ингредиенты как следует между собой перемешались.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  7. Чернику предварительно вымыть и обсушить.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  8. Добавить в тесто чернику и еще буквально пару раз все аккуратно перемешать,.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  9. чтобы черника равномерно распределилась в тесте.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  10. Разложить тесто по формочкам для маффинов, заполнив их практически полностью... Совет Г. Рамзи, которым я решила не пренебрегать, даже если и боялась, как бы мои маффины не повылезли сильно из формы, учитывая то, то обычно ими рекомендуется заполнять формы на 2/3... Эти маффины тоже достаточно в самом начале хорошо поднялись в духовке, но затем очень гармонично приняли нужную форму и объем (!) и все получилось замечательно! Присыпать сверху обыкновенным коричневым сахаром.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  11. Выпекать в разогретой духовке 20-25 минут. Готовность проверить с помощью деревянной шпажки, которая при проверке должна выходить из маффина совершенно сухой.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  12. Дать маффинам остыть пару минут в форму, а затем переложить их на решетку до полного остывания.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  13. От души желаю Вам попробовать и насладиться нежным и одновременно ярким вкусом этих маффинов! Уверена, такие маффины подойдут в качестве вкусного и полезного завтрака, насыщенного клетчаткой, антиоксидантами, а также микро- и макроэлементами.

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
  14. И еще, как здОрово, когда вкусное и полезное находят возможность такого замечательного тандема!

    маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
lizaveta
lizaveta

Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!

otrisan1996
otrisan1996

Спасибо за рецепт маффинов здоровье с цельнозерновой мукой и черникой.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))

arisha89
arisha89

Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!

tatyana73
tatyana73

Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.

intung1985
intung1985

Вкуснятина, обожаю маффинов здоровье с цельнозерновой мукой и черникой
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, zhenya88 :)

Орловская Женя
Орловская Женя

Маффинов здоровье с цельнозерновой мукой и черникой готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
маффинов здоровье с цельнозерновой мукой и черникой у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!

laralengi
laralengi

маффины с беконом - это немного другое, но тоже интересный рецепт.

Губайдуллина Арина
Губайдуллина Арина

Сегодня приготовила маффинов здоровье с цельнозерновой мукой и черникой!
Удивительно, первый раз делала и времени немного заняло.
В общем это чудо вкуснятина!!!
И вообще, что ни рецепт на сайте, то хочется попробовать.
Спасибо!!!

Шпунтик Танюша
Шпунтик Танюша

Ты просто кудесница.
А маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и маффины здоровье с цельнозерновой мукой и черникой очень похвалила.

sisoucati1976
sisoucati1976

Прикольно получилось класс!!!

atemeetol1997
atemeetol1997

Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку

Оношко Зинка
Оношко Зинка

Zhenya88, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)

Ерошенко Элла
Ерошенко Элла

Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!

semyonova_93
semyonova_93

Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)

katerina
katerina

Zhenya88, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))

sorastu1990
sorastu1990

И как у тебя все получается???

Рецепт Маффинов с черникой и ореховой корочкой
Маффины Маффины с черникой и ореховой корочкой

#Мука пшеничная 2 стак.; Разрыхлитель 1,5 ст.л.; Соль 1 щепотка; Сахар 3/4 стак.; Лимон (цедра) 1 ч.л.; Йогурт (натуральный) 200 г; Яйца куриные (взбить вилкой) 2 шт.; Масло сливочное (растопить) 120 г; Черника (свежая или мороженная) 1 1/2 стак.;
Для ореховой крошки:
; Грецкий орех (измельченный) 3/4 стак.; Мука пшеничная 1/2 стак.; Разрыхлитель 3/4 ч.л.; Сахар 4 ст.л.; Масло сливочное (растопленное) 40 г...

30 мин

Рецепт Апельсиновых маффинов
Маффины Апельсиновые маффины

Кексы готовлю давно. Получались всегда. Вчера впервые приготовила маффины. Было очень вкусно. Решила поделиться рецептом с Вами.

40 мин

Рецепт Маффинов с голубикой
Маффины Маффины с голубикой

Сегодня одними из самых модных десертов являются маффины с самыми различными наполнителями. Представляю бюджетный вариант десерта - маффины с голубикой.

35 мин

Рецепт Закусочных маффинов
Маффины Закусочные маффины

Что быстро приготовить на завтрак? Закусочные маффины станут прекрасным дополнением к завтраку, полднику, их можно взять с собой для легкого перекуса или на пикник. А начинку меняйте по своему вкусу.

30 мин