Тэги: простой рецепт смузей, молочные напитки, протеиновые коктейли.
Такой напиток станет отличным началом дня или его завершением! Любителям смузей предлагаю приготовить рецепт смузи с хурмой.
Творожно-кокосовый смузи
- Общее время: 30 мин
- Рецепт на 5 порций
- Калорий: 252 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Творог - 150 г
- Кокосовое молоко - 250 мл
- Овсяные хлопья - 1 ст.л.
- Кокосовая стружка - 3-5 ст.л.
- Мед - по вкусу
Как приготовить
-
Смузи - от английского smooth однородный, мягкий, приятный. Изначально это - густой напиток из ягод, овощей или фруктов. Но нынче смузи готовят и с творогом, что не может не радовать любителей этого молочного продукта.
-
А еще - если ребенок категорически отказывается есть творог, то можно вот таким нехитрым способом "затолкать" в ребенка полезное.
-
Время приготовления указала 2 минуты. Вот действительно, не больше двух минут вам понадобится на приготовление полезного завтрака или полдника.
-
Для приготовления творожно-кокосового смузи подготовим продукты по списку.
-
В чашу блендера помещаем творог, овсяные хлопья и кокосовое молоко.
-
Пюрируем содержимое.
-
Добавим мед (сахар, сахарную пудру). И вновь взбиваем.
-
В конце добавим кокосовую стружку. Перемешиваем.
-
Дадим настояться, чтобы стружка впитала в себя жидкость.
-
Я убираю чашу в холодильник где-то на полчаса.
-
Творожно-кокосовый смузи готов!
-
Разливаем густой напиток по бокалам и наслаждаемся.
-
Приятного вам утра или полдника!
Буду пробовать приготовить морковный смузи.
Рецепт творожно-кокосового смузи приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
4.1 / 5
lidiya
Спасибо что есть такой сайт с пошаговыми рецептами.
Никогда не думала, что готовить так просто и увлекательно.
Домашние стали замечать что я становлюсь хорошей хозяйкой.
Кадель Татьяна
Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо
itillilin
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное itaito за прекрасный рецепт!
Тася Вересова
Может быть кому и пригодиться тоже смузи витамин с thekitchn.ru/napitki/smuzi/smuzi-vitamin-s.
Сахипова Ника
Творожно-кокосовый смузи прелесть, спасибо за рецепт
emyed1999
Это нереально вкусно!
Оочень вкусно!
Все получилось идеально.
Спасибо!))
Марианна Калинина
Спасибо дорогуша чувствую рецепт творожно-кокосового смузи станет любимкой
хочу хочу
hicede
Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
Светлана Масловская
Очень хороший сайт.Умница!
Все просто изложено, красиво и доходчиво,с фото.Слов нет.
Одно удовольствие, готовь только и всего!
arno_79
Готовила творожно-кокосовый смузи точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.
shabelskaya_98
Мммм очень вкусно…
Мерси…
Кира Кобзева
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - itaito ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
Смузи Смузи для похудения
Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...
15 мин
Смузи Апельсиновый смузи
Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...
20 мин
Смузи Смузи для завтрака
Быстрый и здоровый завтрак для тех, кто худеет или для любителей оздоровительных напитков на основе йогурта без вкусовых добавок.
35 мин
Смузи Смузи с шелковицей
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.
5 мин
Приготовила творожно-кокосовый смузи — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.