Клубнично-ореховый смузи

Ингредиенты:

  • Клубника 400 г
  • Хлопья (Пять злаков) 0,5 стак.
  • Орешки кешью (крошка) 50 г
  • Лимонный сок 4 ст.л.
  • Мед (Финиковый) 4 ст.л.
  • Соль 1 щепотка

Способ приготовления:

Взбивание

Повод:

Романтический ужин

Как приготовить

  1. Клубнику пюрировать блендером.

  2. Зерновую смесь заварить кипятком, чтобы получилась густая, но влажная каша.

  3. Сложить клубничное пюре и распаренные зерновые в блендер, добавить крошку кешью, влить лимонный сок и финиковый мед - на большой скорости взбить смузи блендером.

  4. Готовый клубнично-ореховый смузи разлить по стаканам, сверху посыпать крошкой ореха кешью и немедленно подавать.

  5. Полезный совет:

  6. Крошку кешью можно заменить любыми отрубями, а финиковый мед - либо финиками, либо обычным медом или кленовым сиропом.

  7. Если вы сидите на бессолевой диете, соль исключите, но помните: именно сочетание сладкого, кислого и соленого дает очень полный и богатый вкус.

На заметку:

  • Новый взгляд на густой коктейль. Да, смузи стремительно ворвался в нашу кухню и быстро завоевал внимание и любовь тех, кто называет себя адептом правильного и здорового питания. Мы учли российские реалии и наличие специалитетов на полках российских маркетов. Специально ко Дню святого Валентина кулинарный блогер и журналист собрала для Woman s Day смузи, где первую скрипку играют ягоды и афродизиаки. Получилась самая настоящая коллекция страстей. Читайте!

  • Буду пробовать приготовить клубнично-абрикосовый смузи на ряженке.

Рецепт клубнично-орехового смузи приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
khmelnitskaya_70
khmelnitskaya_70

Очень давно приметила этот рецептик клубнично-орехового смузи.
Получилось просто чудесно!
zoya79 спасибо Вам большое за этот рецепт!

Домахина Алена
Домахина Алена

Zoya79 — Это просто ШЕДЕВР, всем понравилось.
Делала на день рождение МАМЕ, на новый год точно клубнично-ореховый смузи будет у меня на столе!!!
Спасибо за рецепт =)))

lyusya83
lyusya83

Клубнично-ореховый смузи — отпад!
Быстро и очень вкусно!

elizaveta82
elizaveta82

клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна гораздо вкуснее и быстрее готовить.

adushkina_74
adushkina_74

Zoya79 вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.

uguldull2000
uguldull2000

Приготовила клубнично-ореховый смузи по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.

Гребенкина Людочка
Гребенкина Людочка

Спасибо большое за рецепт клубнично-орехового смузи, zoya79.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

eransi
eransi

Вау:D
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков :))

2rare2die1979
2rare2die1979

Это какой-то шедевр!!!
zoya79, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.

woutis
woutis

Никогда не делала, попробую обязательно!

Рая Курсова
Рая Курсова

Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!

otimr
otimr

Zoya79, клубнично-ореховый смузи - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!

Рецепт Клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна
Смузи Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна

Очень полезный смузи! О пользе банана и йогурта я рассказывала в прошлой публикации о смузи, а вот теперь черед клубники и клетчатки из семян льна (этого ингредиента нет в списке, я использовала 1 ст. ложку). Клетчатка отлично очищает организм, способствует снижению массы тела, является полноценным заменителем хлеба, активно применяется при заболеваниях желудка и кишечника, сахарном диабете, болезнях печени, щитовидной железы. Клетчатка должна обязательно входить в рацион беременных, она содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые важны для женского организма, а также являются помощниками в лечении и профилактике онкозаболеваний. Богата клетчаткой и клубника, наряду с витамином С, минеральными солями, пектином и органическими кислотами. Ничего кроме пользы, а на приготовление этого смузи вы потратите считанные минуты.

10 мин

Рецепт Морковна-орехового смузи
Смузи Морковно-ореховый смузи

Продолжаем сочинять полезные перекусы на основе йогурта/кефира!

5 мин

Рецепт Смузей для похудения
Смузи Смузи для похудения

Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...

15 мин

Рецепт Мексиканского смузи
Смузи Мексиканский смузи

томатный сок 100 мл; сельдерей (черешковый) 100 г; черри 100 г; чеснок 1/2 зубчика; укроп 1 веточка; петрушка 1 веточка; соус табаско 2-3 капли; лед (дробленый) 160 г...

20 мин