Тэги: простой рецепт смузей, полезные напитки.
Продолжаем сочинять полезные перекусы на основе йогурта/кефира! Любителям смузей предлагаю приготовить рецепт клубнично-ореховый смузи.
Морковно-ореховый смузи
Ингредиенты:
- арахис жареный - 1 ст.л.
- морковь тертая - 2 ст.л.
- льняная мука - 1 ч.л.
- мука из пророщенной пшеницы - ½ ст.л.
- финики без косточек - 8 шт.
- йогурт - 300 мл
Как приготовить
-
Финики промыть, разрезать пополам.
-
Влить в кувшин для взбивания йогурт (у меня персиковый, сын любит, но можно без добавок или кефир), всыпать финики.
-
Орехи измельчить заранее на кофемолке.
-
Также взяла льняную муку и пророщенные зерна пшеницы (у нас продают уже измельченные в отделах здорового питания и лен тоже).
-
Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
-
Помещаем все перечисленные добавки в йогурт или другую кисло-молочную основу.
-
Взбиваем!
-
Переливаем в любимую кружку.
-
Выпиваем на завтрак или в перекус.
-
Много моркови Вы не съедите, а вот в таком коктейле получите порцию сочной морковки, она тут даже и не заметна!
Буду пробовать приготовить смузи для завтрака.
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
olesya78
Спасибо! Делаю уже не первый раз и постоянно восхищаюсь!
Лиля Мудра
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
sasha72
Спасибо за морковно-ореховый смузи и красивое оформление!
Элла Дубовиченко
Морковно-ореховый смузи готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
морковно-ореховый смузи у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!
itorit
Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.
sorastu1990
ОО, мой любимы рецептик морковна-орехового смузи
Гребенкина Людочка
Прикольно, но сложновато для меня(
irisha78
Спасибо, столько рецептов!
И — что самое важное — все так легко делается из доступных продуктов!
Чудо!
Буреева Катя
Вот это да! Какой красивый рецептик морковна-орехового смузи! А вкусный и простой!
Диана Тимохина
Это не морковно-ореховый смузи!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!
ursersic
Спасибо за информацию!
Смузи Смузи на крапивном чае
Прекрасный очищающий смузи. Может быть первым завтраком или перекусом Самый важный шаг на пути к идеальной фигуре - это разработка аппетитного, разнообразного и главное здорового меню. Чтобы получить долговременный результат нужно наслаждаться изменениями в образе жизни и питания. Поэтому предлагаю смузи. Это прекрасный способ получать удовольствие и огромную пользу для здоровья.
10 мин
Смузи Смузи для похудения
Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...
15 мин
Смузи Мексиканский смузи
томатный сок 100 мл; сельдерей (черешковый) 100 г; черри 100 г; чеснок 1/2 зубчика; укроп 1 веточка; петрушка 1 веточка; соус табаско 2-3 капли; лед (дробленый) 160 г...
20 мин
Смузи Смузи с жимолостью
Прекрасный тягучий коктейль с насыщенным ягодным вкусом Жимолость - самая первая ягода, поспевающая в моем саду. У нее чуть горьковатый и, в то же время, сладкий вкус. Смузи раскрывает вкус ягоды сильнее, насыщеннее. Хорошо сочетается с клубникой, мятой, бананами.
10 мин
Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.