Тэги: простой рецепт лазаний, вкусные рецепты, диетические рецепты.
Диетическая лазанья с фаршем - шикарная лазанья даже для тех, кто следит за своей фигурой. Любителям лазаний предлагаю приготовить рецепт лазанья.
Диетическая лазанья
- Время подготовки: 10 мин
- Общее время: 40 мин
- Рецепт на 8 порций
- Калорий: 157 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Листы лазаньи – 6-8 шт.
- Куриный фарш – 200 г
- Морковь – 1 шт.
- Сельдерей стеблевой – 1 шт.
- Помидоры – 1-2 шт.
- Томатная паста – 1,5 ст.л.
- Чеснок – 2 зубка
- Кефир – 200-300 мл
- Сулугуни – 100 г
- Соль, перец – по вкусу
- Масло растительное – 3 ст.л.
Как приготовить
-
Лазанья относится к довольно сытным и калорийным блюдам, но сегодня я хочу вам предложить приготовить диетическую лазанью с фаршем. Для приготовления такого варианта нам понадобятся листы лазаньи, бешамель заменим кефиром и томатной пастой, также будем использовать куриный фарш, немного овощей. Результат получается отменный, думаю, что понравится многим.
-
Подготовить продукты.
-
В сковороде прогреть растительное масло. Подготовить фарш из куриного филе. Очистить морковь среднего размера, мелко нарезать. Сельдерей и помидоры вымыть, просушить и тоже мелко нарезать, после чего переложить в сковороду вместе с куриным фаршем.
-
В миску переложить томатную пасту, бросить щепоть соли, натереть на мелкой терке чеснок и добавить к пасте.
-
Влить к томатной пасте кефир. Перемешать все ингредиенты.
-
В сковороде поджарить куриный фарш с овощами, посолить и поперчить.
-
Подготовить форму для лазаньи. На дно формы влить немного кефирно-томатного соуса.
-
Поверх соуса уложить парочку листов лазаньи. Их предварительно нужно отварить или же можно оставить в сухом виде - читать на упаковке.
-
На листы лазаньи уложить часть фарша с овощами.
-
Поверх фарша разложить сыр сулугуни, который перед этим необходимо мелко натереть на терке.
-
Повторить все слои в таком же порядке 2-3 раза. В конце разложить немного сыра. Запекать диетическую лазанью с фаршем 40 минут при 170-180 градусах.
-
Приятного аппетита!
Буду пробовать приготовить картофельную лазанья.
Рецепт диетической лазанья приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
4.8 / 5
saruenoul
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих диетической лазанья он не ел.
touserond1975
Nandu,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту диетической лазанья.
Получилась вкуснятина!
tanechka
Диетическая лазанья просто суперррррррррр!
Делала на днях, ну просто язык можно проглотить.
М-ММММММММММММ, ВКУСНЯШКА!!!
ozaryanskaya_80
Большое спасибо.
Это просто Чудо, а не диетическая лазанья.
Всем рекомендую.
eva
Мммм очень вкусно…
Мерси…
yateracai1977
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
khmelnitskaya_70
А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.
sasha89
Очень-очень вкусно!
Кто еще не пробовал и сомневается — смелее, оценят все.
Настенок Жирнова
Сижу уже возле компьютера 2 часа — текут слюнки!
Всё очень здорово!
usham2005
Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!
lothowan
Ой, nandu.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
Алла Агапитова
Nandu!
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
eshumpusi1978
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Лазанья Лазанья На раз-два-три
Что может быть проще и вкуснее лазаньи? Разве что пицца:) Еще очень приятно, что готовить лазанью просто как 1.2.3.
50 мин
Лазанья Лазанья в аэрогриле
Сыр моцарелла — 250 г; Картофель — 3 шт.; Яйца — 4 шт.; Лук — 1 шт.; Специи — 1 По вкусу; Фарш мясной — 300 г; Сметана — 1 ст.л.; Томатная паста — 1 ст.л....
60 мин
Лазанья Лазанья с брокколи
Перед вами невероятно простой рецепт лазаньи с брокколи, который может выручить, когда нужно приготовить сытный и вкусный ужин или обед на скорую руку.
75 мин
Nandu, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
диетическую лазанья приготовила вчера!
СПАСИБО!!!