Листовая капуста содержит невероятное количество витаминов, минералов и антиаксидантов. Я стараюсь чаще включать ее в свой рацион. Любителям горячего предлагаю приготовить рецепт гарнир из свеклы и баклажанов.
Гарнир из листовой капусты
- Время подготовки: 10 мин
- Общее время: 20 мин
- Рецепт на 4 порции
- Калорий: 174 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- пучок листовой капусты (3-4 больших листа)
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 красный болгарский перец, нарезанный
- 1 початок кукурузы
- немного бульона или воды
- соль по вкусу
Как приготовить
-
Листовую капусту вымыть, удалить плотные жилки. Нарезать.
-
Разогреть оливковое масло, добавить мелко нарубленный чеснок и обжарить на сковороде около минуты, добавить капусту и готовить пару минут.
-
Добавить нарезанный перец и зерна кукурузы. Влить немного бульона и добавить соль. Тушить около 10 минут.
Буду пробовать приготовить острый гарнир из фасоли и риса.
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
adnane1996
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
yarastucu1994
Не перестаю удивляться! Класс!
souno
Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать гарнир из листовой капусты.
Раньше думала, что гарнир из листовой капусты, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!
nastenok
Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)
Мила Самотойлова
Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
semyonova_93
Я ,наверное, редкое меньшинство, но не получилось совсем
(Виню только свою криворускость, по задумке все было прекрасно.
ejomusomi
Большое спасибо за сайт и за рецепты!
Кухня у меня была всегда только как декор интерьера, готовить не любила и не хотела никогда!
Сестра подсказала посмотреть ваш сайт, теперь с кухни за уши не отдерёшь…
soteseds
Какая у Вас Фантазия!!!
Одегнал Вера
Нашла вас сегодня случайно и оч рада!!!
Спасибо yulyasha86 за рецепт!!!
ferova_80
Yulyasha86, спасибо.
Приготовила гарнир из листовой капусты.
Ну, ооочень вкусно и очень красиво!!Гости в восторге.
Носила на работу, там тоже восторгу не было предела!!! Спасибо!:)
Галка Харитоненко
Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))
diana
Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит гарнир из листовой капусты
спасибо за рецепт…
Лизавета Гараж
Yulyasha86, отличный рецепт гарнира из листовой капусты
спасибо за идейку
ilalyo
Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
Горячее Салат-гарнир с баклажанами и помидором
Это ОЧЕНЬ вкусно! Это блюдо мой друг попробовал в гостях, а потом поделился со мной, теперь я его очень часто готовлю! Так что спасибо тебе, Ванька!
30 мин
Горячее Гарнир из тыквы со сметаной к мясу
Тыква хороша к жареному или запеченному мясу, котлетам. Готовится гарнир за 20-25 минут.
45 мин
Горячее Гарнир из картофеля Герцогиня
Обычный картофель на гарнир можно подать красиво! Минимум усилий и красивый, и вкусный результат. Такой гарнир из картофеля можно испечь в виде кольца, конуса, розочки. Форма сохраняется, а внутри - мягкое. В холодильнике удобно хранить, а перед подачей запечь.
1 ч 40 мин
Гарниры Идеальный картофель на гарнир
Простейший продукт может стать очень вкусным и аппетитным, если добавить при его приготовлении ароматные специи. Индусы уверены, что специи могут положительно влиять на характер человека и даже изменить его судьбу.
40 мин
Офигенно вкусно получается гарнир из листовой капусты и с первого раза!
спасибо большое!!!:)