Гамбургеры овощные из нутовых булочек

Гузелька!

автор Гузелька!

7 отзывов
Рецепт гамбургеров овощных из нутовых булочек
  • Общее время: 1 ч 30 мин
  • Рецепт на 6 порций
  • Калорий: 747 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт бургеров,  закуска из помидор,  закуска из огурцов,  закуски из овощей.

Вкусные, сытные гамбургеры получаются! Булочки просто супер, нут совершенно не чувствуется, воздушные, мягкие, легкие. Идеально подойдут для пикника. Любителям бургеров предлагаю приготовить рецепт сдобное тесто для булочек с сухими дрожжами.

Ингредиенты:

  • пшеничная мука - ½ стак.
  • мука цельнозерновая - ½ стак.
  • дрожжи сухие - 1 ½ ч.л.
  • оливковое масло Extra Virgin - 2 ст.л.
  • хмели-сунели - 1 ч.л.
  • зира - 1 ч.л.
  • кунжут - 1 ст.л.
  • редис - 3 шт.
  • огурцы - 1 шт.
  • помидоры - 1 шт.
  • томатный соус - 2 ч.л.
  • зелень - 1 пучок
  • соль - 1 щепотка
  • сахар - 2 ч.л.
  • вода - ½ стак.
  • нут - ½ стак.

Как приготовить

  1. Нут замочите на ночь. Затем промойте и отварите до готовности. Готовый нут измельчите в блендере

  2. В миску налейте теплой воды, добавьте сахар, дрожжи. Перемешайте и накройте полотенцем, оставьте на 15 минут.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  3. В миску положите цельнозерновую муку, а пшеничную муку просейте. Добавьте, соль, хмели-сунели, измельченный нут и влейте опару.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  4. Перемешайте. Добавьте оливковое масло и замесите тесто. Месите примерно 5 минут.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  5. Накройте тесто полотенцем и поставьте в теплое место подходить. Примерно на 1 час.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  6. Выложите тесто на стол присыпанной мукой. Намажьте руки маслом, чтобы тесто не прилипало и месите тесто.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  7. Из теста сформируйте булочки. Получается 6 шт. Аккуратно кисточкой обмажьте оливковым маслом.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  8. Посыпьте зирой и кунжутом. Выпекайте в разогретой духовке при 200 градусах до готовности.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  9. Овощи разрежьте кружочками.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  10. Затем готовые булочки разрежьте пополам, смажьте соусом.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек
  11. Выложите овощи помидор, огурец, редис и зелень. Вот и готово! Приятного аппетита.

    гамбургеры овощные из нутовых булочек

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
yeshonkulova_82
yeshonkulova_82

Спасибо, все достаточно подробно по шагам расписано!

tiseed1984
tiseed1984

Пойду готовить надеюсь получится!!!

elizaveta
elizaveta

ПОНРАВИЛОСЬ)))

Кошко Анна
Кошко Анна

Отличный рецепт! Спасибо, Гузелька!. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

sofya90
sofya90

Столько нового узнала про гамбургеры овощные из нутовых булочек!
Спасибо!!

anna
anna

Сайт супер!!! я просто живу здесь.

rilati
rilati

Какой замечательный рецепт, но моим больше нравится гамбургеры с котлетами из чечевицы, овощей и сыра.

Рецепт Подкопченых гамбургеров с сыром и беконом на гриле
Бургеры Подкопченые гамбургеры с сыром и беконом на гриле

Бекон 4 куска; Лук репчатый 1/2 головки; Чеснок 4 зубчика; Говяжий фарш 1,299 кг; Копченая паприка 2 столовые ложки; Соус барбекю 3 столовые ложки; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Копченый сыр чеддер 85 г; Булочка с кунжутом 8 шт....

35 мин

Рецепт Гамбургеров с котлетами из чечевицы, овощей и сыра
Бургеры Гамбургеры с котлетами из чечевицы, овощей и сыра

Рецепт приготовления гамбургеров с котлетами из чечевицы, моркови, лука, чеснока, козьего сыра и панировочных сухарей.

50 мин

Рецепт Домашних гамбургеров с маринованными огурцами
Бургеры Домашние гамбургеры с маринованными огурцами

Яйцо куриное 2 шт.; Говяжий фарш 500 г; Пшеничная мука 100 г; Булочка для гамбургеров 7 шт.; Майонез по вкусу; Пекинская капуста 1 пучок; Специи по вкусу; Помидоры 2 шт.; Кетчуп по вкусу; Корнишоны 1 банка; Плавленый сыр в нарезке 7 шт....

35 мин

Рецепт Домашних гамбургеров с куриными котлетками
Бургеры Домашние гамбургеры с куриными котлетками

Полезный вариант фаст-фуда. По-домашнему, вкусно и взрослым и детям понравится. Для взрослых можете приправить томатным соусом.

20 мин