Запеканка из трески и шпината

atiowatim

автор atiowatim

14 отзывов
Рецепт запеканки из трески и шпината
  • Время подготовки: 15 мин
  • Общее время: 35 мин
  • Рецепт на 4 порции
  • Калорий: 185 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт запеканок,  простые рецепты,  красивые рецепты,  простая запеканка.

Простой полезный, легкий для желудка ужин. Филе трески запекается поверх смеси из шпината и сыра. Можно делать и со свежим шпинатом, предварительно обдав его кипятком, чтобы он обмяк, или приварить 2 минуты и отжать. Треску можно заменить другой рыбой. Любителям запеканок предлагаю приготовить рецепт запеканку из яиц и щавеля.

Ингредиенты:

  • 300 г замороженного шпината, разморозить и отжать
  • 150г тертого сыра
  • 40 г панировочных сухарей или крекерной крошки
  • 1 яйцо, взбить
  • 500 г трески (филе)
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Как приготовить

  1. Разогреть духовку до 170 С.

  2. В миске смешать отжатый шпинат, половину тертого сыра, 4 ст. л. панировки и яйцо. Распределить смесь по дну небольшой огнеупорной формы.

  3. Сверху выложить рыбу, посолить, поперчить, посыпать остатками сыра и панировки.

  4. Запекать 20 минут в разогретой духовке. Рыба готова, когда ее можно легко разделить вилкой на кусочки.

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
milayazaika_77
milayazaika_77

Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!

mavrina_75
mavrina_75

Спасибо за рецепт!
Очень люблю готовить, а когда рецепт расписан от и до, еще с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!

otrisan1996
otrisan1996

Обалденно вкусно:)
спасибо за идею запеканки из трески и шпината.

alalatr
alalatr

Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!

yulya
yulya

Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

Деринг Лидия
Деринг Лидия

Atiowatim, спасибо вам огромное за такой замечательный и легкий рецепт!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала.

Сарбайцева Маша
Сарбайцева Маша

Попробую приготовить запеканку из трески и шпината.

Губайдуллина Арина
Губайдуллина Арина

Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!

mowsi
mowsi

Спасибо за отличные рецепты!!!

nina97
nina97

Этот рецепт очень кстати пришёлся!

olga
olga

Приготовила вкусняшку,получилось ОООООЧень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!

sorsier
sorsier

Замечательный рецепт! В моей семье любят запеканку из трески и шпината
Спасибо за прекрасную идею

zina77
zina77

Получилось очень даже здорово и вкусно!!!

Рецепт Запеканки из макарон, шпината и сыра с томатным соусом
Запеканки Запеканка из макарон, шпината и сыра с томатным соусом

Быстрая и вкусная замена трудоемкой лазанье! Можно попробовать с разными видами сыра, не обязательно только пармезаном и моцареллой. Макароны тоже можно брать разной формы - подойдут рожки, ракушки, бантики, завитушки. Если хотите, можно добавить слой готового нарезанного куриного мяса - получится вкусный сытный ужин.

50 мин

Рецепт Флорентийской запеканки
Запеканки Флорентийская запеканка

Вместо картофеля можно взять отварные макароны. Время запекания уменьшится до 30 мин.

90 мин

Рецепт Запеканки с баклажаном
Запеканки Запеканка с баклажаном

Баклажаны 1 шт.; Масло растительное рафинированное 3 ст.л.; Помидоры 6 шт.; Сыр (твердый) 150 г; Петрушка; Лимон 1 шт.; Соль; Перец...

10 мин

Рецепт Макаронной запеканки
Запеканки Макаронная запеканка

макароны 0,5 пачки; помидоры (в собственном соку) 1 банка; фарш мясной (свинина + говядина) 400 г; чеснок 2 зубчика; орегано 1 ч.л.; сыр (грюйер) 120 г; молоко коровье 400 мл; масло сливочное 25 г; мука 2 ст.л.; мускатный орех; соль; перец...

45 мин