Оладьи из кабачков диетические

tsybanyova_72

автор tsybanyova_72

14 отзывов
Рецепт оладий из кабачков диетические
  • Общее время: 20 мин
  • Рецепт на 12 порций
  • Калорий: 231 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт оладий,  рецепты на ужин,  рецепты на скорую руку,  оладьи из муки,  диетические рецепты,  куриные оладьи,  оладьи из кабачков.

Овощные оладьи прекрасно утоляют голод и в отличие от обычных, не вредят фигуре. Расскажу о полезном и простом рецепте для быстрого перекуса, как приготовить оладьи из кабачков диетические. Любителям оладий предлагаю приготовить рецепт оладьи из кабачков с кашей и орехами.

Ингредиенты:

  • Кабачок — 0,5 кг
  • Пармезан — 30 г
  • Яйца куриные — 2 шт.
  • Мука пшеничная — 4 ст.л.
  • Соль, перец — По вкусу

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод:

На обед, На ужин, На скорую руку

Как приготовить

  1. Кабачки хорошенько промойте, вытрите их салфетками. Если кожица плотная, удалите ее. Измельчите кабачки на крупной терке, затем прижмите руками, чтобы избавиться от лишней влаги.

  2. Переложите кабачки в миску, добавьте к ним муку, натертый твердый сыр, вбейте куриные яйца, по вкусу добавьте перец и соль, хорошенько перемешайте ложкой.

  3. Сковороду поставьте на огонь, налейте подсолнечное масло и выложите 1-2 столовые ложки теста, готовьте с одной стороны около 3 минут, затем переверните и готовьте еще пару минут.

  4. Переложите оладьи на тарелку и сразу подавайте к столу, пока они теплые.

На заметку:

  • Кабачковые оладьи очень быстро жарятся, поэтому не впитывают большого количества масла, как, например, драники. К столу блюдо подают горячим, со сметаной. Лучше не готовить их заранее (в том числе тесто), а обжарить непосредственно перед подачей. Оладьи можно подать к ужину или в качестве перекуса.

  • Буду пробовать приготовить оладьи из кабачков с тыквой в духовке.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
Камаловская Зоя
Камаловская Зоя

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями об оладьях из кабачков диетические зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!

Рубанская Анна
Рубанская Анна

Какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D

Сухова Аня
Сухова Аня

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить оладьи из кабачков диетические.

sasha89
sasha89

Ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик оладий из кабачков диетические.
tsybanyova_72, спасибо!!!

lidiya
lidiya

Сейчас пойду готовить)))

Томара Юдичева
Томара Юдичева

Что думаете о рецептике оладий из кабачков с фаршем?

Одегнал Вера
Одегнал Вера

Ура, получилось!
Муж уже опробовал.
Делаю оладьи из кабачков диетические в первый раз.
Мой совет — строго следуйте рецепту, тогда все получится.

umova_78
umova_78

Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник

Вита Каленова
Вита Каленова

Tsybanyova_72!Получилось замечательно!
Спасибо большое за такой потрясающий сайт с рецептами, за Праздник Каждый День!
Вы вне конкуренции!
Благодаря Вам готовлю теперь с огромным удовольствием!

mavrina_75
mavrina_75

Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.

Рай Лера
Рай Лера

Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!

yistin1979
yistin1979

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D

dariya
dariya

Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.

tasya
tasya

Большое спасибо за сайт и за рецепты!
Кухня у меня была всегда только как декор интерьера, готовить не любила и не хотела никогда!
Сестра подсказала посмотреть ваш сайт, теперь с кухни за уши не отдерёшь…

Рецепт Оладий из кабачков на сковороде
Оладьи Оладьи из кабачков на сковороде

Кабачок с его почти нейтральным вкусом прекрасно дополняет любое блюдо, будь то запеканка, суп или оладьи. Добавьте в оладьи творог, овсяные хлопья и перед вами быстрый, полезный и вкусный завтрак!

20 мин

Рецепт Оладий из кабачков с картофелем
Оладьи Оладьи из кабачков с картофелем

цукини — 500 г; картофель; лук репчатый; яйцо — 2 шт.; сыр — 75 г; сухари панировочные — 50 г; масло оливковое — 60 мл; черный перец; соль; зелень...

30 мин

Рецепт Оладий из кабачков и картофеля
Оладьи Оладьи из кабачков и картофеля

Очень универсальные оладьи. Их можно приготовить и на завтрак, и на обед, и на ужин. Оладушки можно приготовить с добавлением сахара и кушать потом с джемом, вареньем, сметаной - вот Вам и завтрак. А можно без сахара, но добавив немного нарезанного репчатого лука или чесночка - вот Вам обед и ужин. Кушать с овощным салатом, можно и куриную котлетку добавить, да тут просто уйма вариантов! Можно, конечно, напечь чисто кабачковые оладьи, но с картошкой требуется совсем мало муки - буквально 2-3 столовых ложки. У меня был завтрак:

10 мин

Рецепт Оладий из кабачков и капусты
Оладьи Оладьи из кабачков и капусты

Оладьи из кабачков и капусты с добавлением грибов получаются очень сытными. Их можно подавать в качестве самостоятельного блюда на ужин.

35 мин