Коктейль белковый с годжи

Рецепт коктейля белкового с годжи
  • Общее время: 5 мин
  • Рецепт на 2 порции
  • Калорий: 42 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт напитков,  протеиновые коктейли.

Любителям напитков предлагаю приготовить рецепт коктейль с яйцом.

Ингредиенты:

  • Протеин - 1-2 ч. ложки
  • Годжи - 1-1,5 ст.л.
  • Вода - 1 стак..

Как приготовить

  1. Коктейль белковый с ягодами годжи считается напитком для похудения. Про ягоды годжи точно сказать не могу, остается верить источникам в СМИ... А то что употребление необходимой нормы белка в день, особенно, растительного происхождения имеет жиросжигающий эффект - это медицинский факт. Норма в день это 1 грамм белка на 1 кг веса человека.

  2. Существуют таблицы, в которых написано количество белка в молочных продуктах, в мясе рыбе, овощах и т. д. Посчитав по ним сколько в моем рационе белка, обнаружила, что белка я иногда не добираю... Поэтому использую совет пить протеиновые коктейли.

  3. На упаковках обычно пишут, сколько белка содержится в порции или в 1 ч. ложке протеинового порошка. Остается только добрать, так сказать, свою норму при помощи коктейля. Порошки бывают разные, в том числе довольно вкусные, например, с ванилью... Таким коктейлем, например, можно заменить один или два приема пищи при дробном пятиразовом питании.

  4. Добавление ягод годжи делает коктейль более полезным.

  5. Подготовьте ингредиенты:

  6. Вымойте ягоды годжи и поместите их в стакан блендера.

    коктейль белковый с годжи
  7. Влейте немного воды, т. е. около 50 мл.

    коктейль белковый с годжи
  8. Добавьте порцию протеинового порошка.

    коктейль белковый с годжи
  9. Измельчите и перемешайте массу при помощи погружного блендера.

    коктейль белковый с годжи
  10. Долейте воды и взбейте еще раз.

    коктейль белковый с годжи
  11. Белковый коктейль с ягодами годжи.

    коктейль белковый с годжи
  12. Будьте здоровы.

Рецепт коктейля белкового с годжи приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
toissut1979
toissut1979

Хороший сайт, зайду еще.

erererasi
erererasi

Очередное вкусное блюдо. Молодец!

Шпунтик Танюша
Шпунтик Танюша

Нашла вас сегодня случайно и оч рада!!!
Спасибо zulingsp за рецепт!!!

mila
mila

Ну и красота коктейль белковый с годжи!!!
Обязательно попробую сделать!

Виктория Светикова
Виктория Светикова

Огооо спасибо девочки.

Марианна Калинина
Марианна Калинина

Вчера приготовила.
Получилось вкусно и красиво.

nadyarnaya_89
nadyarnaya_89

Ни разу не пробовала thekitchn.ru/napitki/kokteil-le-tentation, но думаю, будет вкусно.

Коротун Ариша
Коротун Ариша

Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)

alla77
alla77

Спасибо!
Даже у неопытного кулинара получилось.

elizaveta92
elizaveta92

Пойду готовить надеюсь получится!!!

inka
inka

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

Рецепт Классического шоколадного коктейля
Напитки Классический шоколадный коктейль

Ученые говорят о том, что всего лишь плитка шоколада в неделю или напиток, сделанный из него, продлевает человеку жизнь на целый год и омолаживают организм. Так вот он напиток долголетия.

5 мин

Рецепт Белкового коктейля для похудения
Напитки Белковый коктейль для похудения

Помидоры в собственном соку 800 мл; Творог обезжиренный 200 г; Имбирь 50 г; Лимонно-мятный сок 50 мл; Перец кайенский 1 ст.л.; Молотая паприка 1 ст.л.; Соль по вкусу; Розмарин для декора...

15 мин

Рецепт Зеленого коктейля для похудения
Напитки Зеленый коктейль для похудения

Этот коктейль очищает организм и выводит шлаки, благодаря этому и получается эффект похудения. В винограде и яблоках много кислот, нужных для очищения.

5 мин

Рецепт Коктейля фруктового с чиа
Напитки Коктейль фруктовый с чиа

Чиа гель - 50-100 мл; Свежие фрукты - 200-250 г или сок....

5 мин