Гречка с кефиром

Рецепт гречки с кефиром
  • Общее время: 8 ч
  • Рецепт на 8 порций
  • Калорий: 72 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт гречневой,  легкие рецепты,  вкусная каша.

Легкий и быстрый способ подготовить себя к купальному сезону. Любителям гречневой предлагаю приготовить рецепт гречку с мясом.

Ингредиенты:

  • Гречка - 2 стак. (200 мл)
  • Вода - 4 стак. (200 мл)
  • Кефир - 1 л

Как приготовить

  1. Когда лишние килограммы не дают нам покоя, а сбросить их нужно быстро, то мы начинаем обращаться к всевозможным диетам.

  2. Одной из таких диет и есть гречка с кефиром. Она поможет оставаться женщине бодрой в течение дня, при этом не голодать и эффективно снизить свой вес.

  3. Применять такую диету рекомендуется раз в месяц в течение недели, допускается продление диеты до 2-х недель.

  4. Кулинарный рецепт этот очень прост: берется гречневая крупа, как для варки, и заливается кипятком. За ночь гречка готова. С утра едим гречку столько, сколько сможем. Эта еда может запиваться 1% свежим кефиром, при этом неограниченно нужно употреблять минеральную воду или зеленый чай. Максимальное количество кефира в день - 1 литр. Солить, добавлять сахар и масло в гречку, а также употреблять газировку, соки и алкоголь категорически нельзя. Если кушать гречку в течение дня очень тяжело, то можно съесть пару фруктов.

  5. Во время гречневой диеты не рекомендуется есть после 18. Но если это сделать трудно, то перед сном, максимум за час, лучше выпить стакан кефира, пополам разбавленный водой.

  6. Выдержав такую диету около недели, можно быстро избавиться от лишних килограммов.

Рецепт гречки с кефиром приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
Шарая Оля
Шарая Оля

Вот сейчас по Вашему рецепту, makushkina_70, делаю это чудо чудное;)

ringer
ringer

Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.

asino1982
asino1982

У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла гречка с кефиром. Вот я ему и приготовлю.

musina_80
musina_80

Настя, спасибо за рецепт!

antar1972
antar1972

Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!

lyusya
lyusya

Мне очень понравился рецепт - забираю с удовольствием, хотя мои любят гречку с лососем.

Мьётто Евгения
Мьётто Евгения

Обожаю гречку с кефиром — их можно готовить из «ничего», т.е. из того, что есть в холодильнике. И столько вариантов — сколько хозяек!

olya99
olya99

Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!

Рецепт Гречки в микроволновке
Гречневая Гречка в микроволновке

Гречка в микроволновке готовится быстро и получается вкусной, не хуже чем приготовленная обычным способом. Главное - чтоб у вас была прозрачная кастрюлька для микроволновки с крышкой.

10 мин

Рецепт Гречки с шампиньонами
Гречневая Гречка с шампиньонами

Прекрасный полезный гарнир или самостоятельное блюдо - гречка с грибами. Вместо шампиньонов можно использовать вешенки.

35 мин

Рецепт Гречки на сковороде
Гречневая Гречка на сковороде

Разнообразить ужин можно всегда, стоит лишь держать в запасе хотя бы стакан гречки. «Царица круп» не только питательна, но и очень проста в приготовлении, ведь с ней сочетаются и грибы, и мясо, и рыба или обычные овощи. Чтобы не готовить отдельно гарнир и дополнение к нему, советуем воспользоваться рецептом «два в одном»: гречка по-боярски с тефтелями. Готовится это блюдо на сковороде, а изюминка его в том, что тефтели у нас необычные, с сюрпризом, то есть с сочной начинкой.

1 ч 30 мин

Рецепт Гречки в горшочке
Гречневая Гречка в горшочке

Гречневая крупа - 1 ст; соль - по вкусу; масло сливочное - 50 г; вода-2, 5 ст....

45 мин