Суфле из курицы с овощами

Рецепт суфле из курицы с овощами
  • Общее время: 35 мин
  • Рецепт на 5 порций
  • Калорий: 234 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт суфле,  рецепты на ужин,  легкие рецепты,  классические рецепты.

Вашему вниманию - очень полезный и низкокалорийный рецепт приготовления суфле из курицы с овощами, для легкого и здорового ужина для всей семьи! Очень вкусно! Любителям суфле предлагаю приготовить рецепт куриное суфле.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 800 г
  • Морковь — 200 г
  • Капуста — 200 г
  • Лук — 1 шт.
  • Молоко — 200 мл
  • Яйцо — 1 шт.
  • Зелень — По вкусу
  • Перец — По вкусу
  • Соль — По вкусу

Повод:

На обед, На ужин, Полезный обед, Легкий ужин

Как приготовить

  1. Морковь чистим и мелко нарезаем или трем на терке.

  2. 2. Капусту мелко шинкуем.

    суфле из курицы с овощами
  3. 3. Лук чистим и мелко режем.

    суфле из курицы с овощами
  4. 4. Кусочки филе и измельченные овощи перемешиваем в блендере вместе с яйцом, молоком, зеленью, перцем и солью.

    суфле из курицы с овощами
  5. 5. Помещаем этот фарш в формочки для запекания, чуть смазанные маслом.

    суфле из курицы с овощами
  6. 6. Запекаем 20-30 минут при 180 градусах. Готово!

    суфле из курицы с овощами

На заметку:

  • Как видите, это очень простой рецепт суфле из курицы с овощами, он понравится всем тем, кто предпочитает здоровое питание, сидит на диете или просто любит легкие закуски. Ведь согласитесь, очень важно, чтобы здоровая еда была еще и вкусной, правда? А зная, как приготовить суфле из курицы с овощами, вы без труда сможете соблазнить таким полезным блюдом всю семью!

  • Буду пробовать приготовить земляничное суфле.

Рецепт суфле из курицы с овощами приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
Таня Богачова
Таня Богачова

Лучший сайт с рецептами!
Выбираю только Вас!
Все получается вкусно, а главное доступные продукты и простота приготовления!
Фото очень пригодились!

asedesa
asedesa

Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!

anculto1998
anculto1998

Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!

Репьёва Таня
Репьёва Таня

Делаю суфле из курицы с овощами который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!

Люба Конша
Люба Конша

Отлична идея!

Ядыгина Галя
Ядыгина Галя

Очень вкусно, сейчас в духовку поставила.

lazukina_94
lazukina_94

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

grigoryan_73
grigoryan_73

Очень красиво у тебя получилось. Я пока пробую готовить http://thekitchn.ru/deserty/sufle/sufle-iz-kuritsy-s-syrom.

spirkina_79
spirkina_79

Сделала сегодня суфле из курицы с овощами.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.

Рецепт Суфле из курицы, цветной капусты и моркови
Суфле Суфле из курицы, цветной капусты и моркови

Блюдо готовится в пароварке, с успехом может быть использовано в диетическом питании.

20 мин

Рецепт Суфле из курицы с сыром
Суфле Суфле из курицы с сыром

Суфле из курицы с сыром в домашних условиях готовится просто и быстро, зато блюдо получается просто нежнейшим, понравится и взрослым, и детям! Да еще и пользу принесет, ведь лишних жиров в нем нет!

60 мин

Рецепт Апельсинового суфле
Суфле Апельсиновое суфле

апельсин — 4 шт.; яйцо — 4 шт.; ликер апельсиновый — 15 мл; мука пшеничная — 10 г; масло сливочное — 15 г; фруктоза...

40 мин

Рецепт Цитрусового суфле
Суфле Цитрусовое суфле

Желатин 10 г; Апельсин 1 шт.; Сливки (жирные) 250 г; Молоко сгущенное 80 г; Апельсиновый ликер 2 ст.л.; Бисквитный корж (готовый); Лимонный сок 1 ст.л.; Лимонная цедра (от половинки лимона); Сливки взбитые (для украшения)...

60 мин