Тэги: простой рецепт смузей, напитки из лимона, витаминные коктейли.
Витаминный смузи из авокадо и шпината - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Любителям смузей предлагаю приготовить рецепт смузи из авокадо.
Витаминный смузи из авокадо и шпината
- Общее время: 5 мин
- Рецепт на 4 порции
- Калорий: 111 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Шпинат молодой - 1 пучок
- Петрушка - 0,5 пучка
- Авокадо - 1 шт.
- Яблоко зеленое - 1 шт.
- Киви - 1 шт.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Соль морская - щепотка
- Мед - по желанию
- Вода минеральная - 1 стак.
- Лимонный сок
Как приготовить
-
В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.
-
Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.
-
Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.
-
Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.
-
Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.
-
Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.
-
При желании можно добавить немного жидкого меда.
-
Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.
-
Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.
-
Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!
Буду пробовать приготовить смузи яблочный.
Рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
4.3 / 5
Буреева Катя
Витаминный смузи из авокадо и шпината «на любителя», кто-то отказался из моих домочадцев есть, а вот мне ну ооочень понравилось.
yelza94
Спасибо, будем тренироваться:)
akhtyamova_81
Anna87, это просто волшебный рецепт!
Светлана Хаванова
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.
Ксюша Острополець
Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!
ferova_80
Буду смело готовить витаминный смузи из авокадо и шпината на праздники!
Алеся Лешкевич
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
katya
Anna87, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!
tomonda1979
Спасибо за рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Нефедьева Маша
Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
indat
Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.
Байба Женя
Зашла на сайт по совету подруги.
В восторге от сайта!
У меня скоро День рождения — чувствую, с вашей помощью праздник удастся на славу!!!
lyuba
Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..
Смузи Черешневый смузи с авокадо
Смузи можно готовить на кефире, молоке, воде и даже на сыворотке. Она нежная, нейтральная, иногда с кислинкой, которую гасим сладкими фруктами, ягодами или медом. Я много смузи переделала на сыворотке, и мне нравится.
10 мин
Смузи Смузи с авокадо и бананом
Нежный, бархатистый смузи с авокадо и бананом - это замечательная идея для здорового завтрака или перекуса!
3 мин
Смузи Смузи на крапивном чае
Прекрасный очищающий смузи. Может быть первым завтраком или перекусом Самый важный шаг на пути к идеальной фигуре - это разработка аппетитного, разнообразного и главное здорового меню. Чтобы получить долговременный результат нужно наслаждаться изменениями в образе жизни и питания. Поэтому предлагаю смузи. Это прекрасный способ получать удовольствие и огромную пользу для здоровья.
10 мин
Смузи Мексиканский смузи
томатный сок 100 мл; сельдерей (черешковый) 100 г; черри 100 г; чеснок 1/2 зубчика; укроп 1 веточка; петрушка 1 веточка; соус табаско 2-3 капли; лед (дробленый) 160 г...
20 мин
Спасибо, anna87!