Банановый смузи

Рецепт бананового смузи
  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 2 порции
  • Калорий: 93 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт смузей,  классические рецепты,  рецепты на скорую руку,  фруктовые коктейли,  коктейли из кефира.

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. Любителям смузей предлагаю приготовить рецепт банановый смузи с овсянкой.

Ингредиенты:

  • Банан — 1 шт.
  • Кефир — 200 мл
  • Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)

Вегетарианство:

Рецепты для похудения

Повод:

На завтрак, На полдник, На скорую руку

Как приготовить

  1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.

  2. 2. Очистить и нарезать банан на кусочки.

    банановый смузи
  3. 3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.

    банановый смузи
  4. 4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!

    банановый смузи

На заметку:

  • В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.

  • Буду пробовать приготовить смузи банановый сникерс.

Рецепт бананового смузи приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
nikonorova_78
nikonorova_78

Ustonoren, спасибо за новый вариант бананового смузи.
Нужно будет обязательно попробовать

yagodka_76
yagodka_76

Очень вкусно, сейчас в духовку поставила.

uparaish
uparaish

Всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту.
Получилась вкуснятина!

anotherpages
anotherpages

Отличный рецепт:)
Обожаю банановый смузи

Козленко Мила
Козленко Мила

Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.

Бикетова Лиза
Бикетова Лиза

Спасибо за рецепт, вкус немного непривычен для меня, но вкусно.
Готовлю только по Вашим рецептам!

Оля Маврешко
Оля Маврешко

Фотки очень аппетитные, как в в чернично-банановом смузи.

Рецепт Клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна
Смузи Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна

Очень полезный смузи! О пользе банана и йогурта я рассказывала в прошлой публикации о смузи, а вот теперь черед клубники и клетчатки из семян льна (этого ингредиента нет в списке, я использовала 1 ст. ложку). Клетчатка отлично очищает организм, способствует снижению массы тела, является полноценным заменителем хлеба, активно применяется при заболеваниях желудка и кишечника, сахарном диабете, болезнях печени, щитовидной железы. Клетчатка должна обязательно входить в рацион беременных, она содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые важны для женского организма, а также являются помощниками в лечении и профилактике онкозаболеваний. Богата клетчаткой и клубника, наряду с витамином С, минеральными солями, пектином и органическими кислотами. Ничего кроме пользы, а на приготовление этого смузи вы потратите считанные минуты.

10 мин

Рецепт Грушева-бананового смузи с кокосовым молоком
Смузи Грушево-банановый смузи с кокосовым молоком

Смузи с тропическим вкусом и ароматом, сладость которому дают очень спелые фрукты, уносит мысленно куда-то на побережье Карибских островов.

15 мин

Рецепт Апельсинова-бананового смузи с миндалем
Смузи Апельсиново-банановый смузи с миндалем

апельсин - 2 шт.; мандарины - 2 шт.; бананы - 1 шт.; миндаль рубленый - 1 ст.л.; корица молотая - 1 щепотка...

7 мин

Рецепт Бананового смузи с карамельным вкусом
Смузи Банановый смузи с карамельным вкусом

Вот и подошел к концу конкурс. Но мне, как обычно, не хватило времени воплотить и выставить все задумки) Поэтому представляю сегодня трио рецептов на основе бананов. Может у кого, как и у меня, надо спасать в жару связку бананов. вот вкусный результат) Смузи - густой коктейль из взбитых в блендере фруктов-ягод с добавлением жидкостей.

5 мин