Кабачки в духовке

Рецепт кабачков в духовке
  • Общее время: 30 мин
  • Рецепт на 4 порции
  • Калорий: 101 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт овощей,  рецепты в духовке.

Кабачки являются очень полезным и низкокалорийным продуктом. В них содержится много калия, железа, органических кислот и витаминов. И в то же время на 100 грамм кабачков приходится только 27 калорий!

Благодаря своим свойствам, этот продукт часто включают в диеты и схемы питания для избавления от лишнего веса. «Со Вкусом» предлагает вам приготовить этот овощ совершенно новым способом. Вы насладитесь вкуснейшей закуской, и это никак не скажется на вашей талии и бедрах! Любителям овощей предлагаю приготовить рецепт фаршированые кабачки.

Ингредиенты:

  • Кабачок 3 шт.
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Рисовая мука 2 ст.л.
  • Соль по вкусу

Как приготовить

  1. Разогрейте духовку до 220 градусов. Если в духовке есть режим конвекции, включите его, так вы получите более хрустящую корочку.

  2. Нарежьте кабачки на ломтики.

  3. В небольшой полиэтиленовый пакет всыпьте рисовую муку, соль и перемешайте всё.

  4. В этот же пакет положите кабачки, завяжите его и хорошенько встряхните, чтобы кабачки равномерно покрылись панировкой.

  5. Противень застелите пергаментом и выложите на него кабачки в один слой.

  6. Посыпьте кабачки любимыми специями, сбрызните их растительным маслом. После этого отправьте в духовку на 20 минут.

На заметку:

  • Это блюдо станет отличным гарниром к мясным блюдам, особенно к стейку или шашлыку. Попробуйте приготовить кабачки этим способом и расскажите о нём своим друзьям!

  • Буду пробовать приготовить кабачки в мультиварке.

Рецепт кабачков в духовке приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
ofonti2000
ofonti2000

Спасибо Ева, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)

olga
olga

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

itedong
itedong

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

kristina
kristina

Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))

Оношко Зинка
Оношко Зинка

Вкуснее чем кабачки, запеченные в мультиварке?

olya99
olya99

Я никогда не готовила кабачки в духовке — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.

Драко Ланка
Драко Ланка

Сделали, но еще не пробовали!!

ksyusha
ksyusha

Ева, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала кабачки в духовке по вашему рецепту, получилось сразу.

eneralil
eneralil

Делаю кабачки в духовке уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо Ева громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.

olga
olga

Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!

rokotova_84
rokotova_84

Какая красота…

Рецепт Кабачков, фаршированных фаршем и сыром, в духовке
Овощи Кабачки, фаршированные фаршем и сыром, в духовке

Кабачки, фаршированные фаршем и сыром и запеченные в духовке - блюдо очень простое, вкусное и многими любимое.

1 ч

Рецепт Кабачков, запеченных в духовке, постные
Овощи Кабачки, запеченные в духовке, постные

Вкусный и простой рецепт кабачков, запеченных в духовке, постных - для вас! Блюдо весьма сочное и сытное, несмотря на полное отсутствие жиров животного происхождения. Попробуйте, вам понравится!

40 мин

Рецепт Кабачков, запеченных в мультиварке
Овощи Кабачки, запеченные в мультиварке

Если стоять над раскаленной плитой летом сил нет, предлагаю воспользоваться этим простым рецептом кабачков, запеченных в мультиварке. Вкусно, сочно и очень просто! Попробуйте обязательно!

120 мин

Рецепт Кабачков фаршированных грибами
Овощи Кабачки фаршированные грибами

Кабачки фаршированные грибами, это тот случай, когда вместе соединяются вкусные овощи и умопомрачительно вкусные грибы. Результат - могут быть покусанные пальцы.

30 мин