Диетические драники

Рецепт диетических драников
  • Общее время: 60 мин
  • Рецепт на 6 порций
  • Калорий: 184 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт драников,  рецепты на ужин,  диетические рецепты.

Драники, как известно, готовятся на основе картофеля. Могут ли они быть диетическими? Могут, если в них не добавлять муку и жарить с минимальным количеством масла, а лучше запекать. Любителям драников предлагаю приготовить рецепт драники.

Ингредиенты:

  • Картофель — 3 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соль и специи — По вкусу
  • Раститульное масло — По вкусу
  • Лук — 1 шт.

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод:

На обед, На ужин

Как приготовить

  1. Чистим картофель, моем его и натираем на средней терке.

  2. 2. Точно также поступаем и с луком. Очень важно не измельчать в блендере ингредиенты, а пользоваться теркой для их измельчения.

    диетические драники
  3. 3. Добавляем в массу яйцо, для скрепления можно воспользоваться манкой или овсяными отрубями. Замешиваем массу до однородной консистенции.

    диетические драники
  4. 4. Жарим диетические драники в домашних условиях традиционным способом. При наличии сковороды с антипригарным покрытием, постарайтесь обойтись и вовсе без масла.

    диетические драники
  5. 5. Обжарив с обеих сторон, подаем драники в горячем виде. Поскольку они диетические, сметана к ним не полагается.

    диетические драники

На заметку:

  • Если вы следите за фигурой, то диетические драники можно приготовить на завтрак. Картофель содержит углеводы, поэтому употреблять драники следует в умеренном количестве. Предварительно картофель можно натереть и оставить его постоять, чтобы спустя некоторое время слить всю лишнюю жидкость.

  • Буду пробовать приготовить драники картофельные.

Рецепт диетических драников приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
olesya82
olesya82

Приготовила вкусно

sedind1983
sedind1983

Albutova_99, спасибо за рецепт! Очень люблю диетические драники!

ericho
ericho

Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты

evgeniya97
evgeniya97

Я выбрала диетические драники, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))

rai_81
rai_81

Прикольно получилось класс!!!

uteses1977
uteses1977

Рецептик диетических драников прямо специально для меня.

ulilen
ulilen

Спасибо за рецепт!
теперь диетические драники -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!

Сарбайцева Маша
Сарбайцева Маша

Рецепт диетических драников очень классный, хочу еще попробовать http://thekitchn.ru/goryachee/draniki/draniki-bez-yaits.

Фоменко Светлана
Фоменко Светлана

Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!

telelyi
telelyi

Как здорово!:)
Спасибо большое, albutova_99

pchyolina_91
pchyolina_91

Albutova_99, аппетитно - чудо!

Люшина Галка
Люшина Галка

Albutova_99, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила диетические драники!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

hicede
hicede

Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.

torofoffe
torofoffe

Настя, спасибо за рецепт!

365dnei
365dnei

Очередное вкусное блюдо. Молодец!

Алеся Камша
Алеся Камша

Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!

estont
estont

Наконец то сделала диетические драники- объедение!!!

Рецепт Диетических картофельных драников
Драники Диетические картофельные драники

Любите драники, но следите за фигурой? Тогда вот вам рецепт приготовления диетических картофельных драников не с мукой, а с овсянкой! Очень вкусно, сытно, а главное легко и просто!

35 мин

Рецепт Драников картофельных без яиц
Драники Драники картофельные без яиц

Если вы вегетарианец или по каким-то другим причинам не едите яйца, то сегодня я расскажу вам удивительный рецепт, как приготовить картофельные драники без яиц. Блюдо получится не менее вкусным.

60 мин

Рецепт Драников из картошки без яиц
Драники Драники из картошки без яиц

Драники (деруны) - это традиционно белорусское блюдо, хотя в Украине и России его считают национальным. Его готовят из картофеля, яиц и специй. Расскажу, как приготовить драники из картошки без яиц.

30 мин

Рецепт Картофельных драников
Драники Картофельные драники

Картофель; Яйцо куриное; Мука; Лук репчатый; Соль; Масло растительное...

40 мин