Банановый смузи с голубикой

Ингредиенты:

  • Бананы 1 шт.
  • Голубика 100 г
  • Мед 1 столовая ложка
  • Изюм без косточек 2 г
  • Молоко 1 стак.
  • Овсяные хлопья 2 столовые ложки

Специальное оборудование:

Блендер

Как приготовить

  1. С вечера замачиваем изюм и овсянку в молоке или воде, чтобы жидкость чуть прикрывала смесь, и убираем на ночь в холодильник.

  2. Банан, голубику, мед, молоко (воду) перемешиваем в блендере до однородной массы.

  3. К получившейся смеси добавляем овсянку и изюм. И подаем к столу. Можно украсить ягодами черники.

На заметку:

  • В пост или по вашему вкусу можно заменить на обычную воду, миндальное или соевое молоко. Голубика и черника похожи по своим свойствам, поэтому их можно легко заменять в рецептах.

  • Буду пробовать приготовить смузи банановый сникерс.

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
fokeeva_83
fokeeva_83

Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить банановый смузи с голубикой.
О результате напишу позже.

Постоногова Лида
Постоногова Лида

Текут слюни прям на клавиатуру..))))))))))))))
спасибки

Самаркина Саша
Самаркина Саша

Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю

tasya
tasya

Юлия, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
банановый смузи с голубикой приготовила вчера!
СПАСИБО!!!

Людочка Зубяк
Людочка Зубяк

Красив, спасибо. А я в чернично-банановый смузи делала.

sosnovskaya_98
sosnovskaya_98

Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!

Черногузова Агата
Черногузова Агата

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

Рецепт Клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна
Смузи Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна

Очень полезный смузи! О пользе банана и йогурта я рассказывала в прошлой публикации о смузи, а вот теперь черед клубники и клетчатки из семян льна (этого ингредиента нет в списке, я использовала 1 ст. ложку). Клетчатка отлично очищает организм, способствует снижению массы тела, является полноценным заменителем хлеба, активно применяется при заболеваниях желудка и кишечника, сахарном диабете, болезнях печени, щитовидной железы. Клетчатка должна обязательно входить в рацион беременных, она содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые важны для женского организма, а также являются помощниками в лечении и профилактике онкозаболеваний. Богата клетчаткой и клубника, наряду с витамином С, минеральными солями, пектином и органическими кислотами. Ничего кроме пользы, а на приготовление этого смузи вы потратите считанные минуты.

10 мин

Рецепт Грушева-бананового смузи с кокосовым молоком
Смузи Грушево-банановый смузи с кокосовым молоком

Смузи с тропическим вкусом и ароматом, сладость которому дают очень спелые фрукты, уносит мысленно куда-то на побережье Карибских островов.

15 мин

Рецепт Апельсинова-бананового смузи с миндалем
Смузи Апельсиново-банановый смузи с миндалем

апельсин - 2 шт.; мандарины - 2 шт.; бананы - 1 шт.; миндаль рубленый - 1 ст.л.; корица молотая - 1 щепотка...

7 мин

Рецепт Бананового смузи с карамельным вкусом
Смузи Банановый смузи с карамельным вкусом

Вот и подошел к концу конкурс. Но мне, как обычно, не хватило времени воплотить и выставить все задумки) Поэтому представляю сегодня трио рецептов на основе бананов. Может у кого, как и у меня, надо спасать в жару связку бананов. вот вкусный результат) Смузи - густой коктейль из взбитых в блендере фруктов-ягод с добавлением жидкостей.

5 мин