Вегетарианский смузи горячий шоколад

Рецепт вегетарианского смузи горячий шоколад
  • Общее время: 5 мин
  • Рецепт на 5 порций
  • Калорий: 310 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Тэги:   простой рецепт смузей,  шоколадные коктейли.

Любителям смузей предлагаю приготовить рецепт смузи для завтрака.

Ингредиенты:

  • Авокадо - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 3 ст.л.
  • Корица молотая - по вкусу
  • Какао - 2-3 ч.л. (по вкусу)
  • Семеня льна - 1 ст.л.
  • Семена кунжута - 1 ст.л.
  • Черный шоколад - 25-50 г (по вкусу)
  • Мёд или другой натуральный подсластитель - по вкусу

Как приготовить

  1. Простая, полезная и вкусная еда - лучшее начало дня. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом полезного, натурального и вкусного смузи - смузи горячий шоколад из авокадо.

  2. Вегетарианский смузи горячий шоколад нечто среднее между завтраком, напитком и десертом. Приготовленный из натуральных компонентов, этот смузи не только вкусное, но и полезное лакомство. Его состав прост и универсален и придется по вкусу как вегетарианцам, так и ценителям вкусной и полезной еды.

  3. Нейтральный по вкусу авокадо придает напитку кремовую, мягкую и шелковистую текстуру. Дополненный какао, специями, семечками, ореховым или соевым молоком, этот смузи - кладезь натуральных и необходимых для организма витаминов и минералов.

  4. Смузи можно подавать охлажденным или немного подогреть, что сделает его похожим на горячий шоколад, а количеством молока можно регулировать его консистенцию, приближая ее к шоколадному десерту или напитку. Выбирайте вариант по вкусу и наслаждайтесь полезным и вкусным смузи на завтрак!

  5. Подготовьте ингредиенты.

  6. Базовые компоненты смузи: авокадо, овсянка, немного какао и молотой корицы. Вместо авокадо можно использовать спелые бананы.

  7. Молоко, семечки и подсластители можно выбрать по вкусу. Если к тому же найдется немного качественного натурального шоколада - добавьте и его, аромат получится фантастический!

    вегетарианский смузи горячий шоколад
  8. В чашу блендера поместите очищенное спелое авокадо. Добавьте какао, овсяные хлопья, молотую корицу и другие компоненты по вкусу. Я добавляю по 1 ст. л. семян льна и кунжута.

  9. Измельчите компоненты в течение нескольких минут.

    вегетарианский смузи горячий шоколад
  10. Молоко подогрейте до теплого состояния. При длительном воздействии высокой температуры плоды авокадо могут начать горчить. Поэтому если вы сильно нагрели или вскипятили молоко, немного охладите его перед использованием, чтобы не испортить вкус напитка и сохранить все полезные свойства его компонентов.

  11. Выключите огонь и добавьте в молоко молотые специи, шоколад и подсластитель по вкусу (я использовала мед). Перемешайте.

    вегетарианский смузи горячий шоколад
  12. Постепенно, продолжая взбивать, влейте в чашу блендера молоко. Консистенцию напитка можно выбрать по вкусу.

    вегетарианский смузи горячий шоколад
  13. Готовый смузи можно сразу подавать к столу или украсить, присыпав щепоткой орехов, тертого шоколада, добавив шапочку из кокосовых сливок.

    вегетарианский смузи горячий шоколад
  14. Вегетарианский смузи горячий шоколад готов! Приятного аппетита!

    вегетарианский смузи горячий шоколад

Рецепт вегетарианского смузи горячий шоколад приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
teriortal
teriortal

Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!

Швецова Лиза
Швецова Лиза

Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)

svetlana89
svetlana89

Я делала вегетарианский смузи горячий шоколад.
всем очень — очень понравилось.
спасибо!

Тореальба Вика
Тореальба Вика

Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))

dyurtyaeva_92
dyurtyaeva_92

Lyuda82, спасибо за рецепт вегетарианского смузи горячий шоколад!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!

Одегнал Вера
Одегнал Вера

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

olesya82
olesya82

Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!

icrisu
icrisu

Вот еще ссылочка на гречневый смузи thekitchn.ru/napitki/smuzi/grechnevy-smuzi.

vita87
vita87

Спасибо!
Очень замечательный рецепт вегетарианского смузи горячий шоколад.

atemeetol1997
atemeetol1997

Lyuda82,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту вегетарианского смузи горячий шоколад.
Получилась вкуснятина!

itillilin
itillilin

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
спасибо!!!

lyuba
lyuba

Спасибо! Беру в закладки.

lerinteda
lerinteda

Спасибо, сегодня же приготовлю!

Рецепт Смузей для похудения
Смузи Смузи для похудения

Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...

15 мин

Рецепт Мексиканского смузи
Смузи Мексиканский смузи

томатный сок 100 мл; сельдерей (черешковый) 100 г; черри 100 г; чеснок 1/2 зубчика; укроп 1 веточка; петрушка 1 веточка; соус табаско 2-3 капли; лед (дробленый) 160 г...

20 мин

Рецепт Смузей с жимолостью
Смузи Смузи с жимолостью

Прекрасный тягучий коктейль с насыщенным ягодным вкусом Жимолость - самая первая ягода, поспевающая в моем саду. У нее чуть горьковатый и, в то же время, сладкий вкус. Смузи раскрывает вкус ягоды сильнее, насыщеннее. Хорошо сочетается с клубникой, мятой, бананами.

10 мин

Рецепт Смузей в блендере
Смузи Смузи в блендере

Хочу предложить вам очень вкусный смузи, приготовленный в блендере. Это приятный освежающий напиток-десерт на основе кефира и ягод с добавлением варенья вместо сахара.

5 мин